Vďaka týmto svalom vám môže narásť viac mozgových buniek

Posilňovanie svalov nôh pomáha rastu nových zdravých mozgových buniek. Ukázal to nový výskum publikovaný v časopise Frontiers in Neuroscience.

Nohy nedostávajú len správy z mozgu o tom, kedy sa majú pohybovať. Pohyby nôh - najmä tie, ktoré nesú váhu - posielajú dôležité správy späť do mozgu.

Nové mozgové bunky vytvorené pohybmi veľkých svalových skupín v našich nohách nám pomáhajú zvládnuť nové výzvy a prispôsobiť sa stresu.

Štúdia poskytla nový pohľad na to, prečo u pacientov s ochoreniami, ktoré obmedzujú ich mobilitu, môže rýchlo dochádzať aj k duševnému poklesu.

Doktorka Raffaella Adami, prvá autorka štúdie, povedala:

"Naša štúdia podporuje myšlienku, že ľudia, ktorí nie sú schopní vykonávať silové cvičenia - napríklad pacienti pripútaní k lôžku, alebo dokonca astronauti pri dlhšom cestovaní - nielenže strácajú svalovú hmotu, ale ich telesná chémia je zmenená na bunkovej úrovni a dokonca aj ich nervový systém je nepriaznivo ovplyvnený. "

Závery pochádzajú zo štúdie, v ktorej myšiam po dobu 28 dní obmedzili pohyb na zadných nohách a mohli chodiť iba prednými. Obmedzenie fyzickej aktivity znížilo počet neurálnych kmeňových buniek o 70 percent v porovnaní s kontrolnou skupinou myší, ktoré sa mohli hýbať aj na zadných nohách. Navyše neuróny aj špecializované bunky oligodendrocytov, ktoré podporujú a izolujú nervové bunky, neboli úplne vyvinuté.

Doktorka Adami povedala:

"Nie je náhoda, že máme byť aktívni: chodiť, bežať, byť v podrepe a používať naše svaly na nohách na zdvíhanie vecí. Neurologické zdravie nie je jednosmerná cesta, kde mozog hovorí svalom “dvíhaj”,"kráčaj" a tak ďalej."