Pomáha žuvanie žuvačky pri chudnutí?

Žuvanie žuvačky môže byť pre organizmus prínosom, a čiastočne môže pomôcť aj s chudnutím – tak znie záver štúdie Japonských vedcov z Tokia. Výskum, ktorý nesie názov Vplyv žuvačky na fyzické a fyziologické funkcie predstavili na konferencii v Rakúsku, a publikovali ho v žurnále Journal of Physical Therapy Science.

Špecialisti rozdelili 46 mužských aj ženských dobrovoľníkov vo veku od 21 do 69 rokov do dvoch skupín. Prvej skupine účastníkov darovali dva kúsky žuvačky (každá s obsahom 3 kilokalórií), ktoré mali žuvať počas prechádzky po dobu 15 minút. Druhej skupine dali prášok s rovnakým zložením a rovnakými inštrukciami.

Obom skupinám vedci merali pravidelnosť srdcového tepu (počas oddychu aj pohybu), vzdialenosť, ktorú krokom prešli, a výdaj energie. Ukázalo sa, že účastníkom prvej skupiny bilo srdce dvakrát rýchlejšie, než tým, ktorí užili prášok. Táto skupina takisto počas stanoveného času prešla väčšiu vzdialenosť. Tento efekt bol najlepšie pozorovateľný u starších ľudí.

„Náš výskum preukázal, že žuvanie žuvačky počas prechádzky zvyšuje výdaj energie u ľudí v strednom veku, a to najmä u starších mužov.“

Autori výskumu zdôrazňujú aj to, že žuvanie žuvačky môže byť nápomocné aj pri cvičení zameranom na stratu hmotnosti.

Vedcom sa síce nepodarilo presne určiť koľko žuvačiek by ste pri chudnutí mali „vyžuvať“, ale od budúcich výskumov si sľubujú odpoveď aj na túto otázku.