Zabúdanie v mladom veku - tu sú možné príčiny
Každý z nás občas na niečo zabudne. Ak ale pravidelne pátrate v pamäti po tom, kam ste odložili telefón alebo kde sú vaše kľúče, niečo môže negatívne ovplyvňovať vašu pamäť. Prečítajte si, čo okrem chorôb môže zabúdanie spôsobovať.
Najčastejšou príčinou, ktorá môže ovplyvniť pamäť mladého aj staršieho človeka, je dlhodobý stres. Počas stresu sa do nášho tela vyplavujú stresové hormóny, ktoré pôsobia aj na našu schopnosť rozpamätať sa. Niekedy nám môžu vypadnúť aj také samozrejmé veci ako miesto bydliska, alebo dokonca vlastné meno. Je to spôsobené tým, že mozog sa sústredí na podnet, ktorý ho stresuje a ostatným informáciám nevenuje až takú pozornosť a energiu.
Okrem stresu ovplyvňujú našu pamäť negatívne aj tieto veci:
Nedostatok spánku
Ak chodíte pravidelne spávať neskoro a spíte menej ako 7 hodín, po čase sa to prejaví aj na vašej pamäti. Pokiaľ je to možné, skúste si zorganizovať čas tak, aby ste svojmu telu aspoň 4 dni v týždni dopriali poriadny a dlhý spánok.
Fajčenie
Dlhoroční fajčiari by sa okrem svojich pľúc mali obávať aj o svoj mozog. Často sa totiž práve v tejto skupine vyskytujú aj problémy s pamäťou a celkovo s prenosom informácií medzi jednotlivými časťami mozgu.
Ak ste ale iba príležitostný fajčiar, takéto problémy by vám hroziť nemali.
Štítna žľaza
Je dôležitá pri produkcii hormónov a pre látkovú premenu, no pôsobí aj na naše fungovanie pamäte. Tento problém sa vyskytuje častejšie u žien než u mužov, ak si ale neviete vysvetliť náhle problémy s pamäťou, vyhľadajte svojho lekára a požiadajte ho o test na štítnu žľazu.
Alkohol
Občasný pohárik či dva kvalitného alkoholu nezaškodí. Vo veľkých množstvách sa ale dokáže nepekne pohrať s pamäťou a vytvoriť jednoducho "okno". Dávajte si pozor, aby ste sa do takýchto stavov nedostávali príliš často - vaša pamäť by sa mohla veľmi rýchlo začať zhoršovať a mozog degenerovať.
Lieky
Našu pamäť najčastejšie ovplyvňujú antihistaminiká, anestetiká a tiež antidepresíva. U niektorých ľudí sa ale problémy s pamäťou prejavujú aj pri užívaní tabletiek na chudnutie, liekov na srdce či inkontinenciu. Pokiaľ vám ale tieto lieky predpísal lekár, nemôžete ich prestať len tak užívať. Ak cítite hocaké problémy, nielen s pamäťou, vždy sa so svojim lekárom musíte o užívaní liekov poradiť.
Pokiaľ vás problémy s pamäťou trápia dlhodobo alebo sa pomaly zhoršujú, nepodceňte situáciu, vyhľadajte svojho lekára a pátrajte po príčinách.
Tento druh alkoholu môže byť pre zdravie srdca prospešnejší ako statíny
Vedci navrhli neobvyklú alternatívu k liekom na cholesterol.
Kachle na drevo a krby zvyšujú riziko rakoviny, varujú vedci
Pálenie dreva so sebou prináša vážne zdravotné následky.
Toto je najlepší dezert pre zdravie čriev
Odborníčka na výživu prezradila, ktorý typ dezertu je najlepší na udržanie čriev v čo najlepšom stave.
Vianočné vyhorenie: 8 nečakaných znakov, na ktoré si dajte pozor
Psychologičky radia, na ktoré znaky vianočného vyhorenia si treba dať pozor, a ako si s týmto fenoménom poradiť.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
