Zázrak zvaný včelí peľ: 10 zdravotných benefitov

Včelí peľ obsahuje mnoho prospešných látok, vďaka ktorým ho mnohí ľudia považujú za dokonalý zdroj živín. Je nabitý vitamínmi a obsahuje takmer všetky známe minerály, stopové prvky, enzýmy a aminokyseliny. Je tiež považovaný za prvotriedny zdroj antioxidantov.

Čo je vlastne včelí peľ?

Peľ vytvára samčia časť kvitnúcej rastliny. Keď včela prelietava z jedného kvetu na druhý, nesie so sebou aj peľ, a tým rastliny opeľuje a pomáha ich rozmnožovaniu. Časť peľu sa dostane do úľu, kde ho včely uložia a spracovávajú na výživu včelstva.

Včelí peľ však môže negatívne ovplyvniť alergikov. Bolo zdokumentovaných mnoho prípadov, kedy včelí peľ a včelia materská kašička vyvolali príznaky astmy, žihľavku, bolesť hrdla, svrbenie tváre a dokonca aj anafylaktický šok u ľudí s alergiami na špecifické peľ. Tieto reakcie sa môžu vyskytnúť už po užití jednej lyžičky včelieho peľu.

10 zdravotných výhod včelieho peľu

1. Zvyšuje energiu. Včelí peľ obsahuje približne 55% uhľohydrátov a takmer 40% bielkovín, čo z neho robí skvelý zdroj energie. Vďaka veľkému množstvu bielkovín môže byť včelí peľ použitý ako prírodný doplnok pre kulturistov.
2. Lieči problémy s neplodnosťou. Výskum dokázal, že včelí peľ stimuluje funkcie vaječníkov, čím zvyšuje plodnosť. Včelí peľ tiež pôsobí ako afrodiziakum!
3. Lieči rôzne alergie. Včelí peľ obsahuje kvercetín, ktorý je známy svojou schopnosťou minimalizovať alebo neutralizovať histamínové reakcie.
4. Pomáha pri chudnutí. Včelí peľ stimuluje metabolizmus, čím podporuje energiu a chudnutie
5. Zlepšuje stav pokožky. Podľa švédskeho dermatológa Lars-Erik Essena, ktorý prvýkrát začal používať včelie produkty na kožné problémy, "sa zdá, že (včelí peľ) zabraňuje predčasnému starnutiu buniek a stimuluje rast nového kožného tkaniva," hovorí Essen. "Poskytuje účinnú ochranu pred dehydratáciou a prináša nový život do buniek. Odstraňuje vrásky a stimuluje životodarné krvné zásobenie všetkých kožných buniek. Koža sa pri používaní včelieho peľu stáva mladšou, je menej náchylná na vrásky, hladšia a zdravšia."
6. Podporuje imunitný systém. Nakoľko peľ obsahuje bielkoviny, mono a polynenasýtené tuky, vitamíny B, C, D, E a beta-karotén, vápnik, horčík, selén, nukleové kyseliny, lecitín a cysteín, je veľmi účinný pri posilňovaní imunitného systému.
7. Pomáha kardiovaskulárnemu systému. Včelí peľ má veľké množstvá rutínu, antioxidantu, ktorý pomáha posilňovať cievy a kapiláry. Má protizrážanlivé vlastnosti, ktoré môžu pomôcť predchádzať infarktu a mŕtvici.
8. Normalizuje krvný tlak
9. Pomáha nervovému systému
10. Zlepšuje trávenie

Ako konzumovať včelí peľ

Uistite sa, že včelí peľ pochádza zo spoľahlivého zdroja, ktorý ponúka vysoko kvalitný a nijak neznehodnotený včelí peľ. Včely by nemali byť vystavené účinkom chemických látok alebo prijímať kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy.