Hľadáte náhradu rannej kávy? Skúste tieto nápoje

Ak chcete ráno začať šálkou niečoho iného než je káva, odporúčame vám tieto nápoje.

Yerba Maté
Ideálny spoločník na ráno, kedy naozaj potrebujete energiu. Maté obsahuje kofeín, ale aj množstvo minerálov a vitamín B. Jeho ďalšou výhodou je, že ho môžete zalievať niekoľkokrát a zakaždým bude mať odlišnú chuť. Nezalievajte ho znova ale vriacou vodou!

Matcha
Opäť ide o nápoj s podielom kofeínu. Matcha je práškový zelený čaj, ktorý pochádza z Japonska. Okrem toho, že vás poriadne prebudí, vám aj zlepší náladu.

Zázvorový čaj
Nemusíte bojovať proti nádche a prechladnutiu, aby ste ráno začínali zázvorovým čajom. V kombinácii s citrónom vám dodá potrebnú energiu, rozbehne trávenie a naviac vás bude chrániť pred vznikom zápalu.

Kakao
Obsahuje síce menej kofeínu ako káva, no uvoľňuje ho postupne. Naviac nespôsobuje také návaly a tým pádom aj výkyvy energie. Ak si doprajete ráno šálku pravého kakaa, posilníte aj svoju pamäť a koncentráciu. Pozor ale na to, aby ste ráno nepili kakaové a instantné nápoje, ktoré sú plné cukru a obsahujú iba malý podiel kakaa.

A čím začínate svoje ráno vy?