7 účinkov bozkávania, o ktorých ste netušili

Bozk je intímne gesto, ktoré pomáha prehĺbiť lásku a vzťah medzi dvomi ľuďmi. Či už je to vášnivé bozkávanie, alebo len pusa na líce, má skutočne veľa výhod nielen pre vaše vzťahy ale aj zdravie. Pri bozkávaní sa uvoľňujú hormóny dopamín a oxytocín, obzvlášť pri zmyselných bozkoch. Vďaka nim sa cítite dobre, pretože znižujú stres a zvyšujú spokojnosť so vzťahom. Bozkávanie vám však dokáže poskytnúť omnoho viac ako len hormóny šťastia.

Tu je sedem dôvodov, prečo by ste sa mali bozkávať častejšie:

1. Posilňuje váš imunitný systém

Počas vášnivého 10-sekundového bozku môžu ľudia zdieľať až 80 miliónov baktérií. Aj keď sa to môže zdať nehygienické, v skutočnosti to môže vašu imunitu posilniť. Štúdia zistila, že u žien bozkávanie zvyšuje imunitu voči cytomegalovírusu, ktorý pri tehotenstve môže spôsobiť vrodené chyby plodu.

2. Znižuje úzkosť

Bozkávanie môže byť účinné pri znižovaní úzkosti a stresu, pretože znižuje hladinu kortizolu a zvyšuje hladiny serotonínu v mozgu. Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že bozkávanie má podobné výhody ako meditácia, vďaka čomu sa môžeme cítiť pokojnejšie.

3. Znižuje krvný tlak

Naše pery obsahujú krvné cievy, ktoré sa pri bozkávaní rozširujú. Podľa newyorského plastického chirurga Ryana Neinsteina "krv je potom nasmerovaná do tváre a ďalej od zvyšku tela, takže záťaž na srdce klesá, čo vedie k zníženiu krvného tlaku." A čo viac, ako vaše srdce tiež rýchlejšie bije od vzrušenia z vášnivého bozku, urýchľuje sa cirkulácia krvi, čo tiež prispieva k zníženiu vysokého krvného tlaku.

4. Je to tréning pre svaly tváre

Pri bozkávaní používame až 30 svalov, takže zatiaľ čo telocvični si môžete posilniť bicepsy, vášnivé bozky posilnia svaly tváre.

5. Prospieva vašim zubom

Výmena slín s niekým iným zvyšuje produkciu vašich vlastných slín, čo pomáha udržiavať zdravé ústa, zuby a ďasná. Viac slín v ústach vám pomôže zbaviť sa kúskov jedla vo vašich zuboch.

6. Pomáha vám nájsť správneho partnera

Bozkávanie s jazykmi pochádza z evolučnej potreby nájsť geneticky kompatibilného partnera. "Bozkávanie sa - ako dotýkanie a vôňa - je emočný akt, ktorý nám umožňuje identifikovať najviac kompatibilného a "evolučne výhodného" partnera," hovorí Fulvio D'Acquisto, profesor imunológie na Roehampton University.

"Ľudia nemajú silné čuchové schopnosti a bozkávanie vám umožní cítiť a ochutnať človeka a zistiť, či máte odlišné imunitné reakcie, pretože zvykneme byť viac priťahovaní k niekomu s odlišnou imunitnou odpoveďou," dodáva Sarah Johnsová, expertka na ľudskú reprodukciu a evolučnú psychológiu na univerzite v Kente. Bozkávanie vám tiež umožní už v skorých štádiách vzťahu zistiť, či je medzi vami iskra.

7. Posilňuje váš vzťah

Dobrý bozk uvoľňuje hormón oxytocín, o ktorom štúdie preukázali, že pomáha v monogamnom vzťahu udržať vernosť a páry si vďaka nemu viac dôverujú. Bozkávanie tiež uvoľňuje dopamín, ktorý posilňuje pocity romantickej pripútanosti.