5 znakov vysokej emocionálnej inteligencie

Podľa výskumu ľudia s vysokou emocionálnou inteligenciou sú úspešnejší nielen v práci, ale aj vo viacerých oblastiach života. Podľa modelu, ktorý vyvinul Daniel Golema, existuje päť znakov emocionálnej inteligencie:

1. Vedomie samého seba: schopnosť poznať svoje silné a slabé stránky, rovnako ako motivácie a hodnoty.
2. Sebaregulácia: schopnosť ovládať svoje emócie a prispôsobiť sa novým okolnostiam.
3. Spoločenská zručnosť: schopnosť efektívne riadiť vzťahy s ostatnými ľuďmi.
4. Empatia: schopnosť brať do úvahy pocity iných ľudí pri rozhodovaní.
5. Motivácia: cesta k úspechu.

Tí, ktorí majú vysokú emocionálnu inteligenciu, sú si vedomí svojich emócií a dokážu ich dobre kontrolovať a vyjadrovať. Dokážu dobre čítať emócie ostatných a riadiť ich k dosiahnutiu požadovaných cieľov. Vďaka vyššej emocionálnej inteligencii máte lepšie vzťahy, psychickú pohodu, väčší súcit a ostatní vás vnímajú pozitívnejšie.

Tieto závery pochádzajú z "metaanalýzy" - typu štúdie, ktorá zhromažďuje výsledky iných štúdií. Tie ukázali, že emocionálna inteligencia lepšie predpovedala výkonnosť na pracovisku ako IQ a osobnosť. Autori píšu, že iné štúdie zistili, že emocionálna inteligencia je "...prediktor v dôležitých oblastiach, akými sú akademické výkony, pracovné výkony, vyjednávanie, vedenie, emocionálna práca, dôvera, konflikt medzi prácou a rodinou a stres... "

Model Daniela Golemana je len jedným spôsobom určenia emocionálnej inteligencie. Výskumníci zistili, že rôzne modely a mierky poskytujú prehľad o emocionálnej inteligencii ľudí.

Profesor Neal Ashkanasy, ktorý nebol zapojený do výskumu, povedal:

"Analýzou početných štúdií o emocionálnej inteligencii, ktoré sa uskutočnili v poslednom desaťročí, autori tohto článku poskytujú pohľad na emocionálnu inteligenciu, kde funguje a kde nie. A čo je najdôležitejšie, ktorá z rôznych verzií emocionálnej inteligencie funguje najlepšie. To sa ukáže ako cenný nástroj pre akademických výskumníkov, ako aj pre obchodných konzultantov a manažérov."