Prečo nás po plakaní bolí hlava, a ako tomu zabrániť?

Ak máte vo svojom nešťastí aspoň kúsok šťastia, po plači vám ostanú len červené oči, upchatý nos a trochu opuchnutá tvár. Niektorí nešťastníci však musia rátať aj s bolesťou hlavy, ktorá sa najviac podobá na zmes veľmi silnej nádchy a opice. Prečo táto bolesť vzniká, a ako jej zabrániť?

Čo sa deje s telom počas plaču?

Keď sme smutní, telo začne vylučovať stresové hormóny, ktoré prostredníctvom neurotransmiterov spúšťajú fyzické reakcie, medzi ktoré patrí aj tlak v oblasti čela alebo slzy. Jeden z týchto neurotransmiterov – acetylcholín – pomáha stimulovať slzné žľazy uložené pod obočím.

Keď tieto žľazy začnú vylučovať slzy, začnú nám opúchať nozdry a dochádza k upchatiu nosných kanálikov. Začnú sa tiež sťahovať svaly krku a hlavy.

Prečo nás po plači bolí hlava?

Dôvod bolesti hlavy záleží od jej druhu. Väčšinu ľudí prenasleduje bolesť hlavy, pri ktorej akoby nás niečo tlačilo. Táto bolesť nie je sprevádzaná citlivosťou na svetlo alebo závratom, ako to býva pri migrénach.

Ako sme už spomínali, počas plaču sa sťahujú svaly čela, krku a zadku hlavy. Tento tlak môže vyvolávať nepohodlie aj dlho potom, ako prestaneme plakať.

Dlhodobý plač tiež postihuje prinosové dutiny. Ich upchatie vyvoláva tlak v oblasti líc a čela. V niektorých prípadoch môže plač slúžiť ako spúšťač migrény, a to zvlášť u ľudí, ktorí k nej majú predispozíciu.

Čo spraviť, aby ste zastavili bolesť hlavy po plači?

Pri bolesti hlavy po plači rozhodne nemusíte ležať na posteli a čakať, kedy ustane. Pre začiatok si môžete napríklad prikladať ľadové alebo horúce obklady. Môžete ich priložiť na zadnú časť hlavy, na krk, alebo rovno na čelo. Pomôže vám aj horúca alebo studená sprcha.

Ak okrem úľavy po bolesti túžite aj po relaxe, stavte na masáž hlavy a krku. Bolesť dokáže odstrániť aj stláčanie bodu medzi ukazovákom a palcom.

Ak u vás nezaberie ani táto možnosť, pomôcť môže tabletka proti bolesti. Ľudia s migrénami by sa mali v každom prípade obrátiť na svojho lekára. Len on dokáže predpísať lieky, ktoré najefektívnejšie odstránia tento druh bolesti.