Smrkanie do vreckovky pri nádche nepomáha. Čo odporúčajú lekári?

Všetci sme už aspoň raz museli vyhadzovať kopu použitých papierových vreckoviek, ktoré sa nám počas nádchy nahromadili v okolí postele alebo pracovného stola. Smrkaniu počas prechladnutia by ste ale mali dať zbohom. Táto rokmi zaužívaná praktika vám v skutočnosti môže viac uškodiť ako pomôcť.

Prečo smrkanie do vreckovky nie je dobrý nápad

Ak aj vás zamlada učili vytasiť vreckovku vždy, keď sa v nose nahromadí hlien, mali by ste sa tohto zvyku vzdať. „Príliš silné smrkanie môže spôsobiť prasknutie ciev a priveľký tlak,“ vysvetľuje alergologička a imunologička Purvi Parikh. Podľa nej sa smrkaním baktérie a iné nečistoty presúvajú späť do dutín, čo zvyšuje riziko zápalu.

Za pocitom upchatého nosa reálne nestojí hlien. Ide o signál, ktorý naše telo vydáva vtedy, keď sú opuchnuté cievy v nose.

Pri chrípke človek síce produkuje viac hlienu ako bežne, ale pravdou je, že toto množstvo sa odlišuje len v malej miere. Ak počas dňa viackrát smrkáte do vreckovky, vaše telo si zásobu hlienu pravidelne doplňuje.

Pri ochoreniach sa primárne snažíme odstrániť pôvodcu – teda samotné ochorenie. Hlieny sú len vedľajším príznakom, ktorého odstránením nedôjde k zlepšeniu celkového stavu.

Ako sa zbaviť upchatého nosa?

Smrkanie pri chrípke nie je zakázané, a hoci vám z dlhodobého hľadiska nijako nepomôže, na chvíľu vám môže dopriať pocit úľavy. Ak už smrkať musíte, uistite sa, že to robíte správne.

Očný lekár z newyorského Zdravotného centra univerzity Langone Anil Kumar Lalwani radí pri smrkaní fúkať len z jednej nosnej dierky. Nezabudnite, že netreba tlačiť nasilu. Existujú prípady, keď prisilné tlačenie na hlien v nose viedlo k poraneniam očníc, natrhnutiu hrtana a iným problémom. Nezabúdajte sa tiež zásobiť nosnými kvapkami či sprejom.