Vdychovanie tejto vône vás dokáže zbaviť úzkosti

Vôňa levandule či bobkových listov dokáže znížiť úzkosť. Potvrdil to výskum publikovaný v časopise Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Tieto látky nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky v porovnaní s liekmi, ako sú benzodiazepíny a selektívne inhibítory spätného vychytávania sérotonínu (SSRI). Najmä benzodiazepíny môžu spôsobovať bolesť hlavy, závraty a pocit opitosti.

Levanduľa má relatívne rýchly relaxačný účinok a žiadne ďalšie vedľajšie účinky.

Spoluator štúdie Hideki Kashiwadani uviedol:

"V ľudovej medicíne sa už dávno verí, že pachové zlúčeniny z rastlinných extraktov môžu zmierniť úzkosť."

Výskumníci testovali linalool, ktorý sa nachádza v levanduli či bobkových listoch a má relaxačný účinok.

Kashiwadani vysvetlil:

"Pozorovali sme správanie myší vystavených parám linaloolu, aby sme zistili jeho anxiolytické [upokojujúce] účinky. Rovnako ako v predchádzajúcich štúdiách sme zistili, že pach linalolu má anxiolytický účinok u normálnych myší. Predovšetkým to neovplyvnilo ich pohyb."

Štúdia však ukázala, že tieto látky je vhodné iba ovoniavať, nemali by sa absorbovať do pľúc, aby dodali upokojujúci účinok. Myši, ktoré nemali čuch, po vystavení linaloolu nepociťovali uvoľnenie.