Kofeín v káve: Ako rýchlo zaberá a kedy prestane účinkovať
Zistite, ako na vás pôsobí kofeín v káve či iných povzbudzujúcich nápojoch.
Už po 10 minútach od vypitia kávy môžete pocítiť jej stimulačné účinky. Ukázal to výskum publikovaný v časopise Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry. Avšak trvá približne 30-45 minút, kým dosiahne maximálnu úroveň v tele.
Jej účinky zvyčajne trvajú 2-3 hodiny a niekedy 4 až 5 hodín v závislosti od metabolizmu jednotlivca.
Na mužov účinkuje káva silnejšie
Prekvapujúcim zistením je, muži sú na účinky kávy citlivejší, ako ženy.
Hlavná autorka štúide Ana Adanová povedala:
"Napriek tomu, že u mužov i u žien došlo po káve k zlepšeniu úrovne aktivity, ktorá sa zvyšovala v neskorších meraniach, pozorovali sme väčší vplyv u mužov."
V štúdii vedci podávali 668 mladým ľuďom rôzne úrovne kofeínu a následne merali jeho účinky.
12 znakov v 60-tke, ktoré často súvisia s demenciou
Po dovŕšení 60-tky si treba všímať týchto 12 znakov, ktoré môžu poukazovať na zvýšené riziko vzniku demencie.
Neurológ: Toto by som na záchode nikdy nerobil
Vyhnite sa problémom s krvným obehom a mozgom. Toto na toalete nikdy nerobte, radí neurológ.
Mladý pacient s rakovinou hrubého čreva: Tieto dva symptómy som ignoroval
Mladý muž prezradil skryté varovné signály, ktoré značia rakovinu hrubého čreva.
Robte túto činnosť trikrát za týždeň a môžete omladnúť o osem rokov
Zdravá aktivita trikrát týždenne môže pomôcť znížiť váš biologický vek o osem rokov.
Ako káva mení črevá: Vedci prišli s novým zistením
Pravidelné pitie kávy vedie k zmene mikrobiómu. Nový výskum odhaľuje podrobnosti tohto mechanizmu.
