Kofeín počas tehotenstva – áno alebo nie?

Fajčiarky, ktorým sa podarilo otehotnieť, musia urýchlene skoncovať so svojím zlozvykom a aspoň na 9 mesiacov sa vzdať cigariet. Podobne by sa mali počas tehotenstva správať aj konzumentky kofeínu. Ako sa totiž ukázalo, túto látku nemusí dobre znášať telo bábätka.

Podľa výskumov ženy, ktoré počas tehotenstva pijú kávu alebo čaj, riskujú, že sa im narodí menšie dieťa. Dokonca je dokázané, že rovnaká hrozba postihuje aj tie tehotné ženy, ktoré denne vypijú menej ako 200 miligramov kofeínu (toto množstvo zodpovedá napríklad 2 šálkam instantnej kávy alebo 3 šálkam čaju).

Vedci z University College v Dubline sú presvedčení o tom, že kofeín obmedzuje prítok krvi do placenty, kvôli čomu sa spomaľuje rast dieťaťa. Budúcim matkám, ktoré počas tehotenstva pijú kávu alebo čaj, môže hroziť aj predčasný pôrod.

Tehotné by nemali piť ani „bezpečných“ 200 mg kofeínu

Štúdia porovnávala 941 írskych matiek a ich detí, pričom 48% z matiek počas tehotenstva pilo čaj a 38% pilo kávu. Každých 100 miligramov kofeínu (asi polovica šálky kávy) denne počas prvého trimestra znižuje hmotnosť dieťaťa o 72 gramov. Okrem toho znižuje jeho dĺžku a obvod hlavy a skracuje tehotenstvo.

Ako naznačujú výsledky výskumu, každej matke, ktorá počas tehotenstva konzumovala kofeín, sa narodilo o 170 gramov ľahšie dieťa v porovnaní s tými, ktoré strávili tehotenstvo bez kofeínu. Hoci sa 200 miligramov kofeínu denne doteraz považovalo za bezpečnú hranicu, výskum ukázal, že aj takéto množstvo vedie k závažným dôsledkom.

„Na základe konzistentných súvislostí, ktoré pozorujeme, a preto, že mnohé tehotenstvá sú neplánované, odporúčame tehotným ženám alebo tým, ktoré sa pokúšajú otehotnieť, prinajmenšom obmedziť príjem kávy s obsahom kofeínu a čaju,“

radí vedúci výskumu doktor Ling-Wei Chen.

Netreba zabúdať na kofeín v čaji

Vedcov okrem iného znepokojil aj fakt, že ľudia často nevedia, koľko kofeínu obsahuje čaj. Šálka čaju obsahuje menej kofeínu ako šálka kávy, ale jeho presné množstvo záleží od typu, teploty vody a iných parametrov. Šálka čierneho čaju tak môže obsahovať od 23 po 110 miligramov kofeínu.

Ak vás írska štúdia nepresvedčila, možno zareagujete inak na doktora De-Kun Liho z Oklahomy, ktorý ešte v roku 2015 spojil príjem kofeínu počas tehotenstva so zvýšeným rizikom potratu. Li takisto zdôraznil, že ženy by sa nemali nechať zmiasť ani odporúčanými 200 miligramami kofeínu, ktoré môžu byť rovnako nebezpečné ako akákoľvek vyššia dávka.