Dula: 7 zdravotných výhod zakázaného ovocia

Dula podlhovastá je stredne veľký listnatý strom pôvodom z Ázie a jej plody sú podobné hruškám, ktoré po dozretí získajú zlatožltú farbu. Na Slovensku sa pestuje vo vinohradníckych oblastiach, pričom často ide o okrasnú rastlinu, nakoľko plody majú problém dozrieť. Z tohto ovocia sa často robí džem alebo detská výživa, pretože zmäkne až po uvarení.

7 neuveriteľných zdravotných prínosov duly

Kardiovaskulárne zdravie

Dula vám môže pomôcť vyrovnať hladiny cholesterolu. Znižuje zlý LDL cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol. Taktiež výrazne znižuje vysoký krvný tlak.

Lepšie trávenie

Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vlákniny, pričom sa nesmie zabúdať na kožu. Kvôli bohatému obsahu vlákniny účinne zlepšuje trávenie. Ochráni vás tak pred zápchou a hnačkou.

Cukrovka

Vysoký obsah vlákniny a dobré trávenie tiež zabraňujú výkyvom v hladinách cukru v krvi. Nestabilné hladiny cukru môžu byť pre diabetikov smrteľné.

Chudnutie

Dula má nízky obsah kalórií, soli, ale je plná vlákniny a vitamínu C. Vitamíny a minerály, ktoré sú v nej obsiahnuté, zvyšujú metabolizmus a podporujú chudnutie. Obsah vlákniny je tiež veľmi prospešný pri spaľovaní nadbytočnej hmotnosti.

Zlepšuje imunitu

Dula je veľmi dobrým zdrojom vitamínu C - jeden plod obsahuje 13,8 mg čo je 23% odporúčanej dennej dávky. Vitamín C posilňuje imunitný systém a obranyschopnosť tela proti chorobám.

Prevencia vážnych ochorení

Dula tiež obsahuje značné množstvo antioxidantov zvaných fenoly, vďaka čomu bojuje s voľnými radikálmi, ktoré zapríčiňujú vznik rôznych chorôb.

Zlepšuje zrak

Toto ovocie vám môže pomôcť pri šeroslepote. Flavonoidy a fytonutrienty znižujú účinok voľných radikálov, ktoré spôsobujú poškodenie oka.