Jednoduchý znak toho, že vám chýba vitamín D

Črevné problémy sú jednoduchým príznakom nedostatku vitamínu D. Môžu zahŕňať nadúvanie, hnačku, bolesť brucha a kŕče. Vitamín D pomáha udržiavať imunitný systém a črevá zdravé.

Výskum publikovaný v časopise BMJ Open Gastroenterology ukázal, že 82% ľudí so syndrómom dráždivého čreva má aj deficit vitamínu D. Nedostatok vitamínu D bol tiež spojený so zápalovým ochorením čriev.

Bernard Corfe, ktorý viedol štúdiu, povedal:

"Naša práca ukázala, že väčšina pacientov trpiacich syndrómom dráždivého čreva v našom pokuse mala nedostatočnú hladinu vitamínu D. Okrem toho existovala súvislosť medzi hladinou vitamínu D a vnímanou kvalitou života pacienta meranou podľa toho, aké následky mal syndróm na ich život.”

Štúdia skúmala 51 ľudí so syndrómom dráždivého čreva, z ktorých 82% malo nedostatočné hladiny vitamínu D. Približne polovica svetovej populácie má deficit vitamínu D. Mnohí ľudia v severných oblastiach nedostávajú v období od októbra do marca dostatok vitamínu D.

Vitamín D sa nachádza v mastných rybách, vaječnom žĺtku, obilninách a niektorých margarínových nátierkach. Väčšina ľudí potrebuje približne 10 mikrogramov denne, ktoré sa dajú získať aj zo stravy.

Corfe povedal:

"Z našich zistení bolo jasné, že mnohí ľudia so syndrómom dráždivého čreva by si mali overiť hladinu vitamínu D a údaje naznačujú, že užívanie doplnkov s vitamínom D im môže prospieť.

Syndróm dráždivého čreva postihuje približne 10-15% ľudí na celom svete. Jeho príčina nie je neznáma, ale stravovanie aj stres majú veľký vplyv na príznaky.

Výskumníčka Vicky Grantová, ktorá týmto syndrómom sama trpí, uviedla:

"Prostredníctvom online komunity pacientov som čítala o ďalších pacientoch so syndrómom dráždivého čreva, ktorí mali úspech s vitamínom D. Nečakala som, že doplnky vitamínu D budú fungovať, nakoľko som skúšala a zlyhala s množstvom iných liečebných postupov. Nie som vyliečená, ale zistila som, že doplnok výrazne zlepšil môj syndróm dráždivého čreva.