Táto jednoduchá otázka dokáže výrazne zlepšiť váš vzťah

Kladenie si otázok o budúcnosti vzťahu ho môže výrazne zlepšiť, uvádza psychologický výskum publikovaný v odbornom časopise Social Psychological and Personality Science. Partneri dokážu pozitívnejšie vnímať svoj vzťah, ak o ňom uvažujú tak, že sa zameriavajú na budúcnosť. Môžete sa napríklad opýtať:

"Ako sa budem cítiť po roku od tohto súčasného konfliktu, ktorý vo vzťahu prežívam?"

Uvažovanie v dlhodobom horizonte pomáha ľuďom viac odpúšťať v súčasných konfliktoch.

Ak sa zameriate na budúcnosť, konflikt budete vnímať inak

Závery pochádzajú zo štúdie, v ktorej sa ľudia vracali k nedávnemu konfliktu v ich vzťahu. Polovica z nich mala opísať konflikt v súčasnosti a druhá polovica sa mala pri opise sústrediť na budúcnosť.

Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí si samých seba predstavovali v budúcnosti, videli svoj vzťah v pozitívnejšom svetle. Boli viac ochotní svojim partnerom odpúšťať a menej ich z konfliktu obviňovali. Vďaka tomu vnímali svoj vzťah omnoho pozitívnejšie.

Prvý autor štúdie Alex C. Huynh vo výskume uvádza:

„Keď sa romantickí partneri hádajú kvôli veciam, ako sú financie, žiarlivosť alebo iné interpersonálne problémy, majú tendenciu využívať svoje súčasné pocity ako palivo pre hádku. Predstavením si ich vzťahu v budúcnosti môžu ľudia presunúť pozornosť preč od svojich súčasných pocitov a zmierniť konflikty. “

Jednoduchá otázka môže pomôcť ľuďom pozitívnejšie vnímať vzťah, uviedol Huynh:

„Naša štúdia dokazuje, že prijatie perspektívy orientovanej na budúcnosť v kontexte konfliktu vzťahov - odrážajúc to, ako by sa človek mohol cítiť o rok neskôr - môže byť cenným nástrojom na zvládanie psychického šťastia a blahobytu vo vzťahu.“