Aký máte pulz v stave pokoja? Toto číslo indikuje nebezpečenstvo predčasného úmrtia

Pulz označuje počet úderov srdca za minútu. Za pulz v stave pokoja považujeme taký pulz, ktorý srdce dosahuje vtedy, keď sa človek nevenuje žiadnej namáhavej činnosti. Takýto pulz by mal obvykle dosahovať 60 až 100 úderov srdca za minútu.

V prípade nižšieho pulzu ešte nemožno hovoriť o zdravotnom probléme. Nižší pulz sa vyskytuje aj u športovcov, a vo všeobecnosti sa pripisuje ľuďom s dobrým kardiovaskulárnym zdravím a kondičkou.

Pokiaľ však ide o vyšší pulz, ten už môže naznačovať určité riziká. Ako deklaruje štúdia z online vedeckého žurnálu Open Heart, pulz v stave pokoja, ktorý u mužov v strednom veku presahuje 75 úderov srdca za minútu, zdvojnásobuje riziko predčasného úmrtia.

Podľa nálezu vedeckej štúdie sa zvýšené riziko úmrtia mužov okolo 50-ky spája s výrazným rizikom vzniku srdcového ochorenia.

Štúdia sa začala v roku 1993, keď 798 mužov vo veku 50 rokov vyplnilo dotazník, ktorý sa týkal ich životného štýlu, rodinnej anamnézy srdcovo-cievnych ochorení a hladiny stresu. Okrem toho im lekári zmerali pulz v stave pokoja a vykonali komplexnú zdravotnú prehliadku.

Na základe získaných informácií o pulze rozdelili mužov do 3 kategórií:

1. 55 a menej úderov za minútu,
2. 66 – 75 úderov z minútu a
3. 75 úderov za minútu.

U tých, ktorí v rokoch 2003 a 2014 boli stále nažive, sa uskutočnilo ďalšie meraniu pulzu v stave pokoja (654 účastníkov v roku 2003 a 536 účastníkov v roku 2014). Následne boli zaznamenané zmeny pulzu medzi rokmi 1993 až 2014 a všetky liečby a úmrtia súvisiace s ochorením srdca alebo mozgovou príhodou.

V priebehu 21 rokov trvania výskumu umrelo 119 z pôvodných 798 mužov pred dovŕšením 71. roku života, u 237 z nich došlo k vzniku srdcovo-cievneho ochorenia a u 113 z nich došlo k vzniku ischemickej choroby srdca.

Muži, ktorých pulz v stave pokoja v roku 1993 dosahoval viac ako 55 úderov srdca za minútu, väčšinou holdovali fajčeniu, neboli veľmi fyzicky aktívni a častejšie pociťovali stres ako tí, ktorí mali nižší pokojový pulz.

Pulz v stave pokoja s hodnotou 75 a viac úderov srdca za minútu na začiatku štúdie zdvojnásoboval riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny. Za ideálny pulz u mužov v strednom veku vedci považovali 55 a menej úderov srdca za minútu.