Obľúbený nápoj dokáže znížiť riziko straty pamäte o 70 percent, toľkoto ho musíte vypiť

Káva dokáže znížiť riziko straty pamäte až o 70 percent, pričom najviac úžitku z nej majú staršie ženy. Štúdia zistila, že pitie troch alebo viacerých šálok denne bolo spojené s lepšou pamäťou ako len jedna šálka denne.

U osôb starších ako 65 rokov bolo riziko znížene o 30%, ak pili tri alebo viac šálok kávy denne. U žien nad 80 rokov sa však pri rovnakom množstve kávy znížilo riziko straty pamäte až o 70 percent.

Výskum publikovaný v odbornom žurnále Neurology sa zameriaval na ženy, no iné štúdie potvrdili neuroprotektívny účinok aj u mužov. Štúdia naznačuje, že pitie kávy môže pomôcť oddialiť demenciu, hoci jej nemôže zabrániť.

Vo francúzskej štúdii bolo sledovaných 4 017 po dobu štyroch rokov. Účastníci merali svoj príjem kávy a dostali testy pamäti. Výsledky ukázali, že ženy mali menej problémov s pamäťou, keď pili tri alebo viac šálok kávy denne, najmä vo vyšších vekových kategóriách.

Karen Ritchie, prvá autorka štúdie, povedala:

„Ženy môžu byť citlivejšie na účinky kofeínu. Ich telá môžu reagovať odlišne na stimulant, alebo môžu inak metabolizovať kofeín.

Aj keď máme nejaké predstavy o tom, ako to funguje biologicky, musíme lepšie pochopiť, ako kofeín ovplyvňuje mozog skôr, ako začneme podporovať príjem kofeínu ako spôsob zníženia poklesu kognitívnych funkcií.

Výsledky sú však zaujímavé - užívanie kofeínu je už veľmi rozšírené a má menej vedľajších účinkov ako iné spôsoby liečby kognitívneho poklesu a vyžaduje si relatívne malé množstvo na priaznivý účinok.“