Manželské hádky majú prekvapivý vplyv na dĺžku života, musíte však vedieť jednu vec

Hádky môžu mať zaujímavý vplyv na dĺžku života. Podľa vedcov rodinné konflikty nie sú nevyhnutne zlé pre vaše zdravie. Nová štúdia tvrdí, že rodinné konflikty sa môžu stať kľúčom k podstatne dlhšiemu životu. Tento pozitívny účinok na zdravie má však jednu podmienku. Výskumní pracovníci hovoria, že ak chcete žiť dlhší, zdravší život, musíte sa hádať podobným spôsobom, ako váš partner. Je to jediný spôsob, ako to bude fungovať.

Vaše reakcie počas hádky musia byť podobné

Štúdia skúmala 192 manželských párov v priebehu 32 rokov. Jej primárnym cieľom bolo zistiť, či správanie partnerov ovplyvnilo ich úmrtnosť. Každému páru položili množstvo otázok o konfliktoch v ich rodinnom živote a spôsobe, akým sa s nimi zvyčajne vyrovnávajú. Mohli odpovedať napríklad: „Rozčúlim sa a dám všetko von“ alebo „Nahnevám sa, ale radšej v sebe emócie utesním.“

Výsledky ukázali, že čím väčší je rozdiel medzi reakciami partnerov pri hádkach, tým vyššie majú riziko predčasnej smrti. V situácii, keď jeden z partnerov má tendenciu v sebe dusiť hnev, zatiaľ čo druhý ho dáva zo seba von, sa riziko smrti takmer zdvojnásobí. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s hádkou, je otvorený dialóg, v ktorom každý partner hovorí o svojich bolestiach a pochybnostiach.

Ticho nikdy nepomôže prekonať problém

Prečo je také dôležité vyjadriť svoje pocity podobným spôsobom? Partneri, ktorí reagujú na konflikt odlišne, zvyčajne nie sú spokojní s tým, ako s nimi počas hádky zaobchádzalo. Manžel chcel napríklad vyjadriť svoju frustráciu, zatiaľ čo jeho žena sa rozhodla neodpovedať a úplne sa vyhnúť konfliktu, aby nemusela vyjadriť svoje emócie.

To môže viesť k trvalému stresu, zvýšenému napätiu v rodinnom živote a negatívnemu vplyvu na zdravie manželov. Navyše, v určitom momente všetko vyjde na povrch a podobný vzorec správania sa bude opakovať.

Úprimnosť je jediný spôsob, ako váš partner pochopí, čo vám ubližuje

Páry, ktoré sú schopné sa pohádať rovnakým spôsobom, majú menej hádok a na základe vyššie uvedeného si zachovávajú lepšie zdravie. Spoločne nájdu správny spôsob vyjadrenia emócií a dohodnú sa na niečom, čo je pre oboch prospešné.

Tu je úloha pre vás: počas ďalšieho konfliktu venujte pozornosť spôsobu, akým sa vy a váš partner zvyčajne hádate. Ak si všimnete, že vaša reakcia je odlišná a nemáte žiadny pocit uspokojenia, keď sa hádka skončí, je čas na prediskutovanie tejto záležitosti. Možno vám to v budúcnosti pomôže viac sa navzájom chápať.

Myslíte si, že je dôležité hádať sa v rovnakej intenzite? Ako zvyčajne prebiehajú hádky vo vašej rodine? Napíšte nám v komentároch.