Ako ochrániť zdravie metabolizmu po menopauze? Pomôže vám tento vitamín

Zdravie metabolizmu žien po menopauze neraz ohrozuje takzvaný metabolický syndróm. Ide o niekoľko rizikových faktorov (obezita, vysoký tlak, vysoká hladina cukru v krvi), ktoré zvyšujú pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. typu, infarktu, porážky a iných smrteľných ochorení.

Štúdia uverejnená v žurnále Menopause zisťovala vplyv estrogénu a vitamínu D na metabolický syndróm u skupiny Číňaniek po menopauze.

Štúdie sa dokopy zúčastnilo 616 žien vo veku od 49 do 86 rokov. Ani jedna z nich na začiatku skúmania neužívala doplnky s obsahom vitamínu D alebo estrogénu. V priebehu štúdie sa hodnotila hladina estradiolu (najsilnejší z estrogénových hormónov) a vitamínu D v ich krvi a prítomnosť rizikových faktorov metabolického syndrómu.

Vitamín, ktorý vás zachráni

Vedeckému tímu sa podarilo nájsť spojitosť medzi vitamínom D a estradiolom. U žien s nižšou hladinou vitamínu D v tele bola zároveň nižšia hladina estradiolu a naopak.

Ako sa ďalej podarilo preukázať, vysoká úroveň vitamínu D bola prítomná u tých žien, ktoré dosahovali lepšie hodnoty krvného tlaku, cukru a tukov v krvi. U tých, ktorým namerali nižšiu hodnotu estradiolu, tiež zaznamenali horšie výsledky merania krvného tlaku a vyššiu hladinu cholesterolu a triglyceridov.

Najvýznamnejším nálezom štúdie ostáva fakt, že ženy s nízkou úrovňou vitamínu D a estradiolu v organizme boli náchylnejšie na metabolický syndróm ako ostatné.

Čo je to metabolický syndróm?

Metabolický syndróm zahŕňa 5 rizikových faktorov: obezitu, vysokú úroveň triglyceridov, nízku úroveň HDL cholesterolu („dobrý“ cholesterol), vysoký krvný tlak a zvýšenú hladinu cukru v krvi.

Metabolický syndróm je závažný zdravotný problém obrovského počtu ľudí žijúcich v modernej dobe. Odhaduje sa, že len v Spojených štátoch sa v rokoch 2011 – 2012 pohybovalo 35% dospelých a polovica ľudí po 60-ke, ktorí trpeli touto poruchou.

Doktorka JoAnn Pinkertonová zo Severoamerickej spoločnosti na výskum menopauzy (The North American Menopause Society) hovorí, že nový výskum je dôkazom toho, že ženy po menopauze by mali prijímať vitamín D vo forme doplnkov. „Spoločnosť na výskum endokrinného systému odporúča ženám po menopauze užívať denne dávku aspoň 30 nanogramov na mililiter.“