Toľkoto šálok kávy za deň zvyšuje riziko migrény
Ak cez deň vypijete priveľa kávy, môže sa to prejaviť bolesťami hlavy.
Koľko šálok kávy denne vypijete? Nový výskum vedcov z Medicínskeho centra Beth Israel Deaconess a Brighamovej a ženskej nemocnice preveroval potenciálny účinok kofeínových nápojov na vznik migrény.
Výskum ukázal, že tým, ktorých často trápia migrény, nijako neublíži jedna až dve šálky kávy, koly alebo čaju za deň. Problém však nastáva po vypití troch a viac šálok, čo sa môže prejaviť migrénou v ten istý alebo ďalší deň.
Za migrénu možno považovať miernu alebo intenzívnu bolesť hlavy na jednej strane. Mnoho ľudí sa tiež stretne s príznakmi ako nevoľnosť a zvýšená citlivosť na svetlo alebo zvuky.
Podľa údajov Nadácie na výskum migrény je migréna treťou najčastejšou chorobou na svete a postihuje približne 1,04 miliardy dospelých.
Štúdia, ktorá je predmetom tohto článku, sa zamerala na sledovanie 98 dospelých, ktorí si po dobu 6 týždňov viedli elektronický diár. Každý deň si doň značili množstvo vypitej kávy, čaju a iných nápojov s obsahom kofeínu. Okrem toho do diára evidovali, ako často ich bolievala hlava, kedy bolesť prepukla a aké lieky použili na liečbu.
Úlohou účastníkov ďalej bolo poznačiť si ďalšie individuálne spúšťače migrény, ako je užívanie liekov, príjem alkoholu, úroveň aktivity počas dňa, príznaky depresie, psychologický stres, spánkový cyklus a menštruačný cyklus.
Na záver vedci porovnali výskyt migrén u účastníkov v dňoch, keď konzumovali kofeínové nápoje a v dňoch, keď ich nekonzumovali. Údaje dokazujú, že tí účastníci, ktorí počas dňa vypili tri kofeínové nápoje, mali 27-percentnú šancu na vznik migrény v ten istý deň.
Podľa údajov zo začiatku štúdie účastníkov postihuje migréna v priemere 5-krát za mesiac. Až 66 percent z nich počas dňa vypije jeden až dva kofeínové nápoje.
Podľa vedúcej autorky výskumu Elizabeth Mostofskej je úloha kofeínu pri vzniku migrén „obzvlášť komplikovaná, pretože môže vyvolať migrénu, ale aj utíšiť jej príznaky.“
„Vplyv kofeínu závisí od dávky a pravidelnosti. Keďže existuje len niekoľko štúdií, ktoré mapujú riziko migrény po vypití kofeínového nápoja, je veľmi ťažké určiť odporúčané dávkovanie pre ľudí s častými migrénami.“
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
Lekári varujú: Toto je často prehliadaná príčina rakoviny hrubého čreva u ľudí do 50 rokov
Onkológovia varujú pred potravinou, ktorá môže za nárast počtu prípadov rakoviny hrubého čreva u mladých ľudí.
Lekári upozorňujú na málo známy vitamín. Jeho nedostatok sa vám vypomstí
Lekári radia, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste si doplnili tento dôležitý vitamín.
Lekár upozorňuje: Neignorujte dlhodobé nadúvanie, v tomto prípade to môže byť znak rakoviny
Všeobecný lekár varuje verejnosť, aby neignorovala pretrvávajúce nadúvanie, ktoré môže byť znakom smrteľnej rakoviny.
