Najlepšie nápoje na skrotenie vysokého krvného tlaku

Vysoký krvný tlak je bežný zdravotný problém, ktorý neraz vedie k vážnejším komplikáciám. Keďže sa neprejavuje výraznejšími príznakmi, je ťažké ho včas spozorovať, čo môže viesť k vzniku srdcových ochorení, porážky a ochorení obličiek.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť vysoký tlak, je zmena stravovania. Niektoré jedlá treba z jedálnička vynechať, ako napríklad slané alebo vyprážané jedlá, keďže dokážu vysoký tlak ešte zvýšiť. Na druhej strane poznáme aj jedlá, ktoré s ním úspešne bojujú. O tých si môžete prečítať aj TU.

Dnes vám predstavíme niekoľko nápojov, ktoré vám v boji proti vysokému tlaku rozhodne pomôžu.

Kombuča

Kombuča je fermentovaný nápoj z čaju, ktorý je už dlhé tisícročia uznávaný pre svoje pozitívne účinky na zdravie. Obsahuje antioxidanty a prospešné probiotiká a podľa niektorých štúdií dokáže znížiť krvný tlak.

Šťava z granátového jablka

Okrem toho, že šťava z granátového jablka znižuje tlak, upraví vám aj hladinu cholesterolu, odstráni povlak v tepnách a zníži riziko vzniku srdcových ochorení.

Šťava z granátového jablka má tiež silné protizápalové a antioxidačné účinky, ktoré chránia kardiovaskulárny systém.

Alkohol

Alkohol je dobrý sluha a zlý pán. Malé množstvo alkoholu dokáže okamžite znížiť krvný tlak, no ak to s ním preženiete, tlak si zbytočne zvýšite. Nadmerné pitie alkoholu takisto zvyšuje riziko vzniku niekoľkých druhov rakoviny.

Dočasné zvýšenie krvného tlaku nastáva už po vypití troch dávok alkoholického nápoja. Pri dlhodobom konzumovaní veľkého množstva alkoholu sú problémy s tlakom trvalé.

Alkohol okrem toho oslabuje účinnosť liekov na tlak. Keďže obsahuje množstvo kalórií, jeho častá konzumácia vedie k priberaniu a obezite, ktorá je často príčinou vysokého krvného tlaku.