Táto vôňa vám pomôže učiť sa aj v spánku

Učiť sa počas spánku je snom mnohých ľudí a doteraz sa to zdalo ako nemožné. Podľa vedcov nám však k tomu môže skutočne dopomôcť vôňa ruží.

Podľa rozsiahlej štúdie v spánkovom laboratóriu v Nemecku vedci zistili, že pachy majú veľmi priaznivý vplyv na učenie. Je možné ich využiť nielen počas samotného učenia, ale aj počas spánku. Vedci z Univerzity vo Freiburgu preukázali, že tento účinok sa dá veľmi ľahko dosiahnuť aj mimo laboratória.

V štúdii sa žiaci dvoch školských tried učili anglickú slovnú zásobu, pričom časť z nich používala počas učenia a spánku vonné tyčinky. Výsledky štúdie ukázali, že študenti si zapamätali slovnú zásobu oveľa lepšie, keď pritom používali aj vôňu. Štúdia bola uverejnená v časopise Scientific Report.

„Ukázali sme, že podporný účinok vonných látok funguje v každodennom živote veľmi spoľahlivo a je možné ho cielene využiť,“ uviedol vedúci štúdie Jürgen Kornmeier.

Vôňa ruží pri učení a spánku

Spoluautorka štúdie a učiteľka Franziska Neumannová vykonala niekoľko pokusov s 54 študentmi z dvoch tried 6. ročníka na škole v južnom Nemecku.

Mladí účastníci z testovacej skupine boli požiadaní, aby umiestnili tyčinky s vôňou ruží doma na stôl, kde sa učia anglickú slovnú zásobu a tiež na nočný stolík vedľa postele. V ďalšom experimente tiež umiestnili vonné tyčinky na stôl počas písomky z anglického jazyka v škole. Výsledky sa porovnali s výsledkami testov, pri ktorých sa v jednej alebo viacerých fázach nepoužívali vonné tyčinky.

„Študenti preukázali významné zvýšenie úspechu vo vzdelávaní asi o 30%, ak sa vonné tyčinky používali počas fázy učenia aj spánku,“ hovorí Neumannová. Výsledky tiež naznačujú, že ďalšie použitie vonných tyčiniek počas testu slovnej zásoby podporuje pamäť.

Zistenia sú vhodné na každodenné použitie

„Jedným konkrétnym zistením, ktoré presahuje počiatočnú štúdiu, bolo to, že vôňa funguje aj vtedy, keď je prítomná celú noc,“ hovorí Kornmeier. „Vďaka tomu sú nálezy vhodné na každodenné použitie.“

Predchádzajúce štúdie predpokladali, že vôňa musí byť prítomná iba počas zvlášť citlivej fázy spánku. Keďže však túto spánkovú fázu treba určiť namáhavým meraním mozgovej aktivity prostredníctvom elektroencefalogramu (EEG) v spánkovom laboratóriu, nebolo toto zistenie vhodné na každodenné použitie.

„Naša štúdia ukazuje, že učenie počas spánku môžeme uľahčiť. A kto by to bol povedal, že náš nos v tom môže výrazne pomôcť,“ hovorí Kornmeier.