4 najlepšie vitamínové doplnky na posilnenie libida
V prípade, že ste už dlho nezažili dávku vzrušenia, možno vám len chýba niektorá z týchto látok v tele.
Moderný stresujúci život oberá mnohých o intimitu s partnerom. Hektický životný štýl je tiež častou príčinou toho, že neprijímame dostatok vitamínov, a tak môže trpieť aj libido. Vášeň ale môže pod prikrývku navrátiť aj niekoľko vitamínových doplnkov. Nie je to jednoduché, ale stojí za to ich vyskúšať.
Pokiaľ ide o libido, nemali by ste myslieť len na pohlavné orgány. V skutočnosti sa treba zamerať na telo ako celok. V túžbe po intimite zohrávajú veľkú rolu aj hormóny, prúdenie krvi, hladina stresu aj zdravie mozgu. V neposlednom rade treba spomenúť aktuálnu náladu, ktorá dokáže pokaziť alebo skvalitniť každý zážitok.
Takisto netreba opomenúť, že za nízkym libidom môžu stáť aj skryté zdravotné problémy. V prípade, že váš problém nepomôžu vyliečiť ani nasledovné vitamínové doplnky, zvážte konzultáciu s lekárom.
Vitamín E
Vitamín E zvyšuje hladinu testosterónu, ktorý priamo vplýva aj na výdrž a libido. Okrem toho dodáva energiu a je dôležitým prvkom pre správne fungovanie krvného obehu. Vitamín E je jedným z najlepších vitamínov na posilnenie libida, pretože podporuje prúdenie krvi do genitálií.
V prípade, že nemáte záujem o doplnky vo forme piluliek, vitamín E môžete nájsť v najvyššej koncentrácii v týchto potravinách: olej z pšeničných klíčkov, slnečnicové semiačka, mandle, olej z lieskových orechov a slnečnicový olej.
Polyfenoly
Polyfenoly, ktoré môžete nájsť v bobuľovom ovocí, grapefruite alebo červenom víne, podporujú dobrú náladu, ktorá je takmer nevyhnutným predpokladom zvýšeného libida. Nájdete ich aj v kakau, slivkách, lieskových orechoch alebo sójovej múke.
Zinok
Zinok je všemocný vitamín. Jeho účinky majú vplyv na celé telo a posilnením jeho obsahu v organizme preto dosiahnete aj vyššie libido. Nedostatok zinku naopak prispieva k neplodnosti.
Zinok možno nájsť v najvyšších koncentráciách v červenom mäse, ustriciach, strukovinách, kešu orechoch, mlieku a syre.
Ginko
Ginko je obľúbené najmä vo východnej kultúre a na liečbu nízkeho libida sa využíva už stovky rokov. Podporuje krvný obeh a zabraňuje hromadeniu krvných doštičiek, vďaka čomu sa prečisťujú a rozširujú cievy.
Jediným zdrojom ginka je strom ginko biloba, preto ho najľahšie nájdete v lekárni v podobe vitamínových doplnkov alebo čajovej zmesi.
Tieto bežné lieky výrazne zvyšujú riziko autizmu a ADHD, tehotné ženy by ich nemali brať
Lieky, ktoré užívajú milióny tehotných žien, môžu mať za následok autizmus u detí.
Lekár sa nakazil rakovinou: Takto ju dokázal dostať od pacienta
Ide o prvý zdokumentovaný prípad svojho druhu.
Tento druh mlieka je spojený s depresiou a úzkosťou
Výskumníci radia, ktorý typ mlieka je lepší z hľadiska vplyvu na duševné zdravie.
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.
