Nechávate si pri posteli pohár s vodou? Pre toto by ste s tým mali prestať

Lekári odporúčajú denne vypiť aspoň dva litre vody, respektíve osem pohárov. Mnohým ľuďom sa ale nedarí plniť tento cieľ, a tak si pomáhajú rôznymi trikmi, pomocou ktorých sa počas dňa hydratujú.

Jedným z trikov, aké sa dajú využiť pre pitie väčšieho množstva tekutín, je ukladať si na nočný stolík pohár vody. Asi každý z nás sa ráno budí s pocitom smädu, a tak práve tento doplnok nám pomáha postaviť sa znova na nohy.

Tento zdanlivo nevinný trik za sebou ale skrýva niekoľko problémov. Prečo je vždy lepšie napiť sa čerstvej vody?

Do vody sa môžu dostať nečistoty

Otvorený pohár s vodou je počas noci vystavený všetkým časticiam vo vzduchu, a nie všetky z nich by ste ráno chceli vypiť. Hovoríme napríklad o prachu a roztočoch, ktoré v blízkosti postele nie sú žiadnou výnimkou.

Okrem prachu vám do vody môžu spadnúť aj väčšie nepríjemnosti, ako sú komáre, muchy a iný hmyz.

Voda môže chutiť odlišne

Ak pijete vodu z kohútika, pravdepodobne obsahuje chlór, ktorý sa pridáva na dezinfekciu. Ten sa však počas noci začne vyparovať, čo zmení aj chuť vody. Nejde o nebezpečný dôsledok, len sa ráno netreba diviť, ak bude voda v pohári chutiť inak ako deň predtým.

Voda sa mení na rodisko baktérií

Pri popíjaní vody sa baktérie z úst prenášajú najprv na pohár a potom aj do vody, ktorá v ňom ostáva. Ak sa teda napijete z pohára večer pred spaním aj ráno pri vstávaní, počítajte s tým, že do rána sa množstvo baktérií vo vode znásobí.

Pozor na oheň

Takmer každý má pri posteli elektrické zástrčky, v ktorých si počas spánku necháva nabiť mobil. Ak sa vám omylom podarí prevrhnúť pohár s vodou priamo na zástrčku, v najlepšom prípade riskujete skrat elektrického obvodu. V horšom prípade je rizikom požiar.

Zmení sa pH vody

Keď necháte vodu vystavenú vzduchu, môže absorbovať malé množstvo oxidu uhličitého, ktorý mierne zníži jej pH. V dôsledku toho je voda kyslejšia, čo nemá dramatický dopad na zdravie, ale všimnete si to na chuti.

Poruchy spánku

Keď máte pohár vody vždy na dosah, riskujete, že po ňom budete siahať častejšie ako by ste skutočne potrebovali. Ľudia, ktorým sa nedarí zaspať, vidia kratochvíľu aj v popíjaní čistej vody z nočného stolíka, a keď sa im konečne podarí prepracovať sa k spánku, prebudí ich plný mechúr. Mnohí si tak ničia spánkový cyklus a ráno sa budia nevyspatí a nervózni.