Rada zubárov: Ústnu vodu používate nesprávne, naučte sa, ako na to!
Mnohí z nás po očistení zubov kefkou siahajú po ústnej vode. Čo pri jej používaní robíme nesprávne a ako dosiahnuť čo najlepší efekt?
Zubná kefka, zubná niť a ústna voda – táto rutina je známa mnohým Slovákom, zatiaľ čo niektorí sa spoliehajú len na kefku a občas si ústa prepláchnu aj ústnou vodou. Ste si ale istí, že to robíte v správnom poradí?
Čistenie medzizubných priestorov a používanie ústnej vody by malo byť neoddeliteľnou súčasťou ústnej hygieny každého jedného z nás. Okrem osvieženia dychu tieto činnosti pomáhajú v boji proti zubnému povlaku a ochoreniam ďasien, čo obyčajná kefka nedokáže na sto percent.
Zanedbaná starostlivosť o ústnu hygienu môže okrem toho viesť aj k vzniku ochorení, ktoré s ústami zdanlivo nesúvisia – či už ide o srdcové ochorenia, porážku, cukrovku, poruchy pamäte alebo zápal pľúc.
Na čoraz populárnejšej sociálnej sieti TikTok sa nedávno objavilo video, ktoré zmiatlo celú verejnosť a pozornosť mu venovali aj odborníci.
Používateľka s prezývkou kassyslays90 vo videu zverejnila proces, aký každé ráno a večer pred spaním v kúpeľni absolvuje jej manžel pri čistení zubov, a zaujímavosťou je, že si ústa vyplachuje ústnou vodou ešte predtým, ako si vyčistí zuby kefkou.
„Hovorí, že zuby by sme si správne mali umývať tak, že ich najprv opláchneme alkoholovou ústnou vodou, potom vyčistíme medzizubné priestory, potom očistíme zubnou pastou a nakoniec prepláchneme fluoridovou vodou,“ opisuje žena na TikToku.
Podľa Kassy tým, že si vypláchnete ústa po tom, ako si ich očistíte, riskujete to, že zo zubov odstránite všetok prospešný fluorid, ktorý ste na ne naniesli zubnou pastou. „Naposledy, keď bol u hygieničky, mu povedala, že ani nepotrebuje jej pomoc,“ hovorí manželka o skúsenosti svojho muža.
Na netradičný postup umývania zubov reagovali aj zubári, ktorí na prekvapenie mnohých súhlasia s daným poradím používania dentálnych prostriedkov pri čistení zubov.
„Ak vám krvácajú ďasná, ústnu vodu na báze alkoholu by ste mali použiť ešte pred čistením zubov. Ak vám ďasná nekrvácajú, tomuto kroku sa môžete vyhnúť. Po tomto kroku by ste si mali čistiť zuby po dobu dvoch minút a nakoniec použite zubnú niť,“ radí v komentároch k zverejnenému videu doktor Suhail Mohiuddin s tým, že hygienu môžete ukončiť použitím ústnej vody s obsahom fluoridu.
@dr.m_
Po fluoridovej vode by ste si nemali ústa preplachovať čistou vodou po dobu aspoň 5 minút. Takáto kúra sa odporúča vykonávať dvakrát denne, no ak nemáte čas alebo vám to situácia nedovoľuje, vykonajte ju aspoň každý večer pred spaním, aby sa mohli zuby čo najdlhšie „kúpať“ v prospešných látkach.
Tieto bežné lieky výrazne zvyšujú riziko autizmu a ADHD, tehotné ženy by ich nemali brať
Lieky, ktoré užívajú milióny tehotných žien, môžu mať za následok autizmus u detí.
Lekár sa nakazil rakovinou: Takto ju dokázal dostať od pacienta
Ide o prvý zdokumentovaný prípad svojho druhu.
Tento druh mlieka je spojený s depresiou a úzkosťou
Výskumníci radia, ktorý typ mlieka je lepší z hľadiska vplyvu na duševné zdravie.
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.
