Popôrodná depresia a jej 5 príznakov, ktoré sa netýkajú myšlienok na sebapoškodzovanie

Najčastejším dôvodom návštevy psychiatra pri akomkoľvek druhu depresie sú myšlienky na sebapoškodzovanie. Tie však často prichádzajú až v rozvinutých štádiách ochorenia a neraz končia tragicky.

Máloktorá žena má po pôrode čas sama na seba, preto také príznaky, ako je zanedbaná hygiena a nechuť na spoločenský život, často ostávajú v úzadí. Môže sa stať, že prerastú až do silnej depresie, ktorú je už potrebné liečiť liekmi.

Ženy, ktoré po niekoľkých pôrodoch prekonali popôrodnú depresiu, sa podelili o skoré príznaky, ktoré dokázali rozoznať až po stanovení psychiatrickej diagnózy:

1. Nedokážete sa o seba postarať

Nejde o to, že by ste na základnú starostlivosť sama o seba nemali čas – jednoducho sa to nedá. Je síce pravda, že výmena plienok, dojčenie a uspávanie bábätka dá zabrať každej matke, ale známky vážneho zanedbania starostlivosti o seba aj niekoľko mesiacov po pôrode môžu svedčiť o psychickom probléme.

Mamičky, ktoré trpia popôrodnou depresiou, si napríklad dlhodobo neumývajú zuby, v sprche trávia len krátky a nevyhnutný čas alebo sa vôbec nesprchujú, nestrihajú si nechty a podobne.

2. Zlyháva vám pamäť

Množstvo prebdených nocí by každého vyviedlo z miery až tak, že zabudne, kam položil kľúče od auta alebo čo chcel kúpiť v obchode. Pri popôrodnej depresii ale zabúdanie prekračuje hranice. Žena uprostred vety zabúda, čo chcela povedať, a neustále ju sprevádza mozgová hmla. Takýto stav môže trvať niekoľko mesiacov.

3. Nemáte chuť zapájať sa do aktivít, ktoré ste vždy zbožňovali

Je prirodzené, že čerství rodičia si len ťažko nájdu čas na koníčky – celý deň sa predsa musia venovať drobnému človiečikovi v postieľke. Medzi „nemám čas“ a „nechcem“ je ale rozdiel, ktorý môže rozhodovať o psychickom ochorení.

Ak ste vždy boli vášnivou čitateľkou a pri knihe ste vedeli presedieť aj niekoľko hodín, no zrazu vás predstava o čítaní vôbec nenadchýna alebo vás dokonca zechucuje, môže ísť o nepatrný príznak depresie.

4. Neviete sa zbaviť únavy

Ani spánok nepomáha, a je jedno, koľko si ho dožičíte. V prvých týždňoch a mesiacoch nejde o nič výnimočné, podobne sa cíti každý rodič. Ak sa ale nedokážete dostatočne vyspať ani vtedy, keď vás dieťa už nebudí každú noc, problém bude zrejme v psychike.

Ak vás partner musí čoraz častejšie zastupovať pri prebaľovaní a kŕmení dieťaťa, upratovaní aj nakupovaní, zatiaľ čo vy spíte, popremýšľajte nad návštevou odborníka.

5. Bojíte sa vyjsť z domácnosti

Vyjsť si von na prechádzku s dieťaťom je nepochybne fyzicky a logisticky náročnejšie ako prechádzka osamote, preto mnohí novopečení rodičia vychádzajú z domu len v trojici.

Rozdiel medzi bežnými obavami a depresiou je v tom, že ochorenie vás napriek všetkému sebavedomiu prinúti ostať doma za každú cenu. Už len myšlienka na zídenie po schodoch, nastúpenie do auta alebo autobusu a preprava s dieťaťom je pre matky s popôrodnou depresiou desivá a vyčerpávajúca. Mnohé preto neopustia byt či dom aj niekoľko týždňov.