Video: Takto sa vám podarí ľahšie schudnúť, dietologička ukázala šikovný trik
- 21:47 04.09.2020
- Sydney
Expertka ukázala, ako presvedčiť mozog, aby sa cítil sýto aj pri menšom objeme jedla.
Dietologička ukázala, ako je možné zmenšiť porcie jedla bez toho, aby ste mali pocit hladu. Rebecca Gawthornová vysvetlila, že váš riad dokáže ovplyvniť to, koľko zjete. Ak sa nechcete prejedať, Gawthornová odporúča používať menšie taniere a misky. Austrálčanka na sociálnej sieti uviedla: "Ak sa trápite s kontrolou porcií alebo jete priveľa, vyskúšajte tento jednoduchý trik - jedlo podávajte na menších tanieroch a miskách. Tieto dve misky obsahujú úplne rovnaké množstvo müsli a jogurtu. Ale menšia misa vyzerá, že obsahuje viac!“
Gawthornová povedala, že táto jednoduchá zmena vám môže pomôcť podvedome menej jesť: „Keď použijete menšie misky a taniere, podvedome podávate menšie porcie a menej jete. No cítite sa rovnako plní a spokojní, pretože váš mozog vníma menšiu misku, akoby v nej bolo viac jedla, pretože vyzerá plnšie." Dietologička odporúča stále počúvať signály vášho tela, ktoré hovoria, kedy ste skutočne hladní a kedy máte dosť.
Video: Takto presvedčíte váš mozog, že vám stačí aj menšia porcia
Vyzeralo to ako zápal slepého čreva, ženu v nemocnici však čakalo prekvapenie
Len 40 minút po prijatí v nemocnici prišiel šok. Prasknuté slepé črevo sa nakoniec ukázalo ako falošná diagnóza.
Video: Pred domom padol meteorit, všetko zachytila kamera
Podľa NASA ide o skutočne unikátnu udalosť.
Pozor na infikované kŕmidlá pre vtáky. Takto zistíte, či sa šíri nákaza
Tu je niekoľko tipov, ako rozpoznať, či sa v okolí kŕmidla šíri nákaza.
Pozor na podvodné správy v Gmail: Takto vám ukradnú bankové údaje
Podvodníci našli nový spôsob, ako sa dostať k údajom obetí.
Pozor na túto taktiku narcistov – často ju vidieť vo vzťahoch
Partneri, ktorí toto robia vo vzťahu, obvykle vykazujú vysokú mieru narcistických prejavov správania.
