Video: Takto sa vám podarí ľahšie schudnúť, dietologička ukázala šikovný trik
- 21:47 04.09.2020
- Sydney
Expertka ukázala, ako presvedčiť mozog, aby sa cítil sýto aj pri menšom objeme jedla.
Dietologička ukázala, ako je možné zmenšiť porcie jedla bez toho, aby ste mali pocit hladu. Rebecca Gawthornová vysvetlila, že váš riad dokáže ovplyvniť to, koľko zjete. Ak sa nechcete prejedať, Gawthornová odporúča používať menšie taniere a misky. Austrálčanka na sociálnej sieti uviedla: "Ak sa trápite s kontrolou porcií alebo jete priveľa, vyskúšajte tento jednoduchý trik - jedlo podávajte na menších tanieroch a miskách. Tieto dve misky obsahujú úplne rovnaké množstvo müsli a jogurtu. Ale menšia misa vyzerá, že obsahuje viac!“
Gawthornová povedala, že táto jednoduchá zmena vám môže pomôcť podvedome menej jesť: „Keď použijete menšie misky a taniere, podvedome podávate menšie porcie a menej jete. No cítite sa rovnako plní a spokojní, pretože váš mozog vníma menšiu misku, akoby v nej bolo viac jedla, pretože vyzerá plnšie." Dietologička odporúča stále počúvať signály vášho tela, ktoré hovoria, kedy ste skutočne hladní a kedy máte dosť.
Video: Takto presvedčíte váš mozog, že vám stačí aj menšia porcia
Google varuje: Tento mail ani neotvárajte!
Nový typ podvodu môže ukradnúť osobné údaje používateľov služby Gmail.
Mlákam sa pri parkovaní vyhnite, toto hrozí
Opakované dlhodobé státie v mlákach môže poškodiť viaceré časti vozidla, varuje odborník.
Hrôza počas vysielania: Moderátorka požiadala produkciu, aby okamžite kontaktovala jej mamu
Moderátorka prerušila rozhovor a požiadala televíznu produkciu, aby zavolala jej matke.
Autá DMC-12 známe z filmovej trilógie Návrat do budúcnosti sa vytrácajú z ciest
Autá DeLorean, ktoré preslávila filmová trilógia Návrat do budúcnosti, sa vytrácajú z ciest a postupne sa stávajú skôr zberateľskými predmetmi ako funkčnými vozidlami.
Mach zo záhrady netreba odstraňovať, pre toto je užitočný
Dlhoveký zelený nepriateľ záhradkárov nemusí byť na škodu.
