Vyrážka zo stresu: Ako vyzerá, kedy vzniká a ako sa jej zbaviť

Stres v tele človeka spúšťa hneď niekoľko reakcií. Okrem tých zjavných, ako je búšenie srdca, zrýchlené dýchanie či nadmerná tvorba potu, sa pri tvorbe stresového hormónu zvyšuje produkcia mazu z pórov, ktoré sa následkom toho rýchlejšie upchávajú.

Jedným z kožných prejavov stresu je aj vyrážka. Tá sa môže od človeka človeku líšiť veľkosťou, tvarom aj príznakmi.

Ako vyzerá vyrážka zo stresu

Hoci kožné prejavy stresu sú individuálne, pri vyrážke možno vo všeobecnosti hovoriť o začervenaní, navretí kože a opuchu, ktorý môže byť malý ako hrot ceruzky, alebo veľký ako tanier. Vyrážku takmer vždy sprevádza pocit pálenia alebo svrbenia.

Stresová vyrážka zvykne zmiznúť v priebehu 24 hodín a ak sa opäť objaví, môže to byť na rozličnej časti tela. Ak dôjde k výskytu vyrážky na viacerých miestach naraz, doba liečby môže presiahnuť až 6 týždňov. Vyrážka, ktorá trvá dlhšie ako 6 týždňov, sa považuje za chronickú.

Ako často vzniká a čo ju spôsobuje

K vyrážke zo stresu dochádza pomerne často vo všetkých skupinách ľudí. Vo väčšine prípadov sa liečba vyrážky zaobíde bez odbornej pomoci.

K častejšiemu výskytu stresovej vyrážky dochádza u ľudí s inými kožnými problémami, ako je psoriáza, rosacea, ekzém alebo chronické ochorenie lichen planus.

K vzniku stresovej vyrážky môže dôjsť aj spustením alergickej reakcie. Tú najčastejšie vyvolávajú:

• jedlo (mlieko, vajcia, orechy, morské plody),
• lieky
• zvieratá
• peľ a chlpy
• latex

Ako sa zbaviť vyrážky zo stresu

Najlepšou obranou je prevencia. Hoci stresu sa občas nevyhne nik z nás, jeho dlhodobé pôsobenie môže zanechať následky aj v iných oblastiach zdravia. Osvojte si preto niekoľko techník, ktoré vám pomôžu vysporiadať sa s ním:

Medzi ďalšie kroky obrany pred vznikom stresovej vyrážky zaraďte aj tieto:

• pravidelné čistenie a hydratácia pokožky
• pravidelný pohyb
• vyčlenenie času pre seba a aktivity, ktoré vás napĺňajú
• dýchacie techniky a cvičenia na uvoľnenie stresu
• 7 až 8-hodinový spánok

V prípade, že kvôli vyrážke vyhľadáte lekársku pomoc, lekár vám môže naordinovať uvoľňujúcu masť alebo tabletky. K tým najčastejšie patria antihistaminiká, kortikosteroidy, dapsón a protizápalové liečivá.