Video: Ako si doma pripraviť zdravú pizzu bez výčitiek

Ak sa cez víkend neviete zaobísť bez hriešneho potešenia v podobe pizze, alebo milujete pizzu v ktorýkoľvek deň v týždni, tento recept je jednoznačne pre vás. Je totiž jednoduchý, a okrem toho zdravý.

Recept na TikToku zverejnila užívateľka Leanne Wardová, ktorú už nebavilo jesť s každou objednanou pizzou množstvo nasýtených tukov a soli. V jej recepte namiesto toho nájdete množstve nespracovaných potravín a zeleniny.

Ako základ pizze by ste mali použiť hotový pita chlieb. Ak si ho neviete alebo nechcete pripraviť doma, dobre vám poslúži aj ten z obchodu, alebo ho môžete nahradiť celozrnnou tortilou.

Pita chlieb potrite pretlakom zmiešaným s cukrom alebo pasírovanými paradajkami. Ozdobte ho ingredienciami podľa vlastného výberu – pridajte napríklad špenát, červenú cibuľku, morčacie prsia (alebo kuracie prsia, losos či tuniak), bylinky, kúsky čili, cuketu, šampiňóny, papriku, paradajku a syr. Namiesto čerstvej zeleniny dokonca môžete využiť mrazenú.

Poukladajte všetky prísady na pita chlieb a vložte ho do rúry na 20-25 minút, alebo kým je cesto chrumkavé a syr zlatistý.

@leanne_ward_nutrition

Who loves ##pizza like me? ##cookwithme ##healthyrecipes ##healthyfood

♬ original sound - TheFitnessDietitian