Ľudia, ktorí sa snažia dosiahnuť šťastie, robia chybu. Psychológovia vysvetľujú prečo

Ak kladiete príliš veľkú váhu pocitu šťastia, bude pre vás, paradoxne, omnoho náročnejšie šťastie dosiahnuť. Zhodli sa na tom psychológovia v štúdii publikovanej v akademickom časopise Journal of Happiness Studies.

Väčšia potreba vychutnať si zážitky je v skutočnosti spojená s depresívnejšími príznakmi. Inými slovami, ľudia, ktorí sa snažia cítiť šťastní, sa môžu nakoniec cítiť horšie.

Jedným z dôvodov je sklamanie. Predstavte si, že počúvate nejakú hudbu a snažíte sa prinútiť, aby sa vám čo najviac páčila. Sklamanie z toho, že to nefunguje, môže spôsobiť, že sa budete cítiť ešte horšie.

To však toho neznamená, že hľadanie šťastia nie je stratou času - treba to robiť len správnym spôsobom.

Rozdiely v kultúre

Nová štúdia odhaľuje, že kultúra hrá dôležitú úlohu v tom, ako vnímame šťastie. Vedci uskutočnili prieskumy šťastia u skupín ľudí vo Veľkej Británii a EÚ a porovnali ich s predchádzajúcimi prieskumami u ľudí v USA.

Výsledky ukázali, že pre ľudí v USA a Veľkej Británii, ktorí si viac cenia šťastie, je tiež ťažšie sústrediť sa a vychutnať si pozitívne skúsenosti.

"Zistili sme, že neschopnosť účastníkov sústrediť pozornosť a zároveň pociťovať množstvo emócií bola hlavným faktorom toho, že nie sú schopní vychutnať si pozitívny zážitok,“ vysvetlila spoluautorka štúdie Julia Vogt.

Toto spojenie však nebolo také silné u obyvateľov EÚ, čo naznačuje, že jedným z faktorov je kultúra. Ako dodala Vogt:

„Spojenie medzi vážením si šťastia a depresívnymi symptómami bolo oveľa výraznejšie u účastníkov z Veľkej Británie [a USA] ako u účastníkov iných národností alebo ľudí s dvojitým občianstvom. Zdá sa, že existuje výrazný rozdiel medzi anglicky hovoriacimi západnými kultúrami a inými kultúrami, pokiaľ ide o to, ako naša vnútorná hodnota prežívania šťastia formuje naše zážitky a náladu.“