Škorica: pomocník pri problémoch s krvným tlakom
Tak ako zázvor alebo oregáno aj škorica ponúka veľké množstvo zdravotných výhod a môže byť použitá mnohými spôsobmi.
Tri najnovšie štúdie poukazujú na to, že škorica môže pomerne výrazne pomôcť pri problémoch s vysokým krvným tlakom a to už pri krátkodobom používaní.
Pomáha cukrovkárom
Vedci z University of Toronto hľadali odpovede pri 59 účastníkov tejto štúdie. Všetci mali diabetes 2. typu. Každému z nich podávali 1200 mg škorice denne alebo placebo. Po dvanástich týždňoch vedci zistili, že ľudom, ktorým podávali pravidelne škoricu klesol systolický krvný tlak o 3,4 bodov.
Čítajte: Vianočné korenie ako liečivý zázrak
Celkovo vedci urobili tri štúdie, pri ktorých zistili, že škorica je pre cukrovkárov jednoduchým a efektívnym riešením pri problémoch s krvným tlakom.
Pomáha nielen cukrovkárom
No aj keď boli tieto štúdie zamerané hlavne na cukrovkárov, existujú dôkazy, že škorica pomáha aj ľuďom bez tejto choroby. V Ball State University testovali 30 zdravých ľudí, ktorým ku raňajkám pridávali škoricu. Hneď po jedle zistili zníženie hladiny cukru v krvi. To je zásadné, nakoľko práve vysoká hladina cukru prispieva k poškodeniu tepien a vyúsťuje k problémom s vysokým krvným tlakom.
Čítajte: Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu
Vedci doposiaľ úplne nepreukázali, ako veľmi dokáže škorica pomôcť pri problémoch s krvným tlakom, no má okamžitý účinok na hladinu hemoglobínu (súvis s hladinou cukru v krvi). To znamená, že škorica by mohla pomáhať ako prevencia proti poškodeniu ciev a tým následným problémom s krvným tlakom.
Krvný tlak je tlak krvi v cievach. Sila, ktorou srdce pumpuje krv do tela je premenlivá a závisí od činnosti človeka. Pri hypertenzii hovoríme o tlaku vyššom ako 140/90 mm Hg. Hypertenzia patrí medzi najčastejšie ochorenia cievneho systému. Podľa odhadov až 25 percent úmrtí nad 40 rokov veku spôsobuje priamo alebo nepriamo práve vysoký krvný tlak.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
Tvar vášho srdca môže signalizovať zdravotné problémy v budúcnosti
Niektoré srdcia sú okrúhle, iné podlhovastejšie a ako sa ukázalo, tieto rozdiely nie sú zanedbateľné.
