Prekvapivý účinok upratovania: Takto ovplyvňuje veľkosť mozgu
Domáce práce môžu ovplyvniť váš mozog.
Odkladáte upratovanie alebo si šetríte všetky domáce práce na daždivý deň? Nová štúdia môže poskytnúť chýbajúcu motiváciu k domácim prácam, najmä pre seniorov. Vedci v Toronte zistili, že starší dospelí, ktorí vykonávajú domáce práce, majú väčší mozog, čo je kľúčová miera dobrého kognitívneho zdravia.
Výsledky boli publikované v akademickom časopise BMC Geriatrics. Hlavný autor štúdie Noah Koblinsky, fyziológ v Baycrest's Rotman Research Institute (RRI) vo vyhlásení uviedol:
„Vedci už vedia, že cvičenie má pozitívny vplyv na mozog, ale naša štúdia je prvou, ktorá ukazuje, že to isté môže platiť aj pre domáce práce. Pochopenie toho, ako rôzne formy fyzickej aktivity prispievajú k zdraviu mozgu, je zásadné pre rozvoj stratégií na zníženie rizika kognitívneho poklesu a demencie u starších dospelých.“
Vedci z fakultnej nemocnice Baycrest počas štúdie skúmali 66 mentálne zdravých starších dospelých. Každý účastník sa zúčastnil troch testov - zdravotného hodnotenia, štrukturálneho zobrazovania mozgu a kognitívneho testu. Výsledky ukazujú, že starší ľudia, ktorí trávia viac času pri domácich prácach, majú väčší objem mozgu bez ohľadu na to, koľko cvičia. Medzi domáce práce patrilo upratovanie, varenie, chodenie vonku a práca na záhrade.
Ako vplývajú domáce práce na zdravie mozgu?
Aj keď väčšina ľudí pravdepodobne nemá rada domáce práce, tím zistil, že pomáhajú mozgu niekoľkými spôsobmi. Autori štúdie sa domnievajú, že domáce práce majú podobný účinok ako aeróbne cvičenie s nízkou intenzitou, ktoré prospieva srdcu a cievam.
Domáce práce tiež nútia myseľ, aby sa sústredila na plánovanie a organizáciu, čo podporuje vytváranie nových nervových spojení v priebehu času. Vedci tvrdia, že tieto práce pomáhajú starším dospelým, aby mali menej sedavý životný štýl. Predchádzajúce štúdie odhalili, ako sedenie a nízka aktivita môžu viesť k zlému zdraviu a poklesu kognitívneho zdravia.
„Okrem toho, že tieto závery pomáhajú pri vedení odporúčaní týkajúcich sa fyzickej aktivity pre starších dospelých, môžu ich tiež motivovať k väčšej aktivite, pretože domáce práce sú prirodzeným a často nevyhnutným aspektom každodenného života mnohých ľudí, a preto sa zdajú dosiahnuteľnejšie,“ uviedla spoluautorka štúdie Nicole Anderson.
Toto sa stane, keď si do kávy začnete dávať javorový sirup
Klinická štúdia skúmala účinky javorového sirupu na ľudské zdravie.
Spánkové apnoe sa u žien prejavuje inak ako u mužov. Všímajte si tieto znaky
Lekári často prehliadajú spánkové apnoe u žien. Môžu za to aj príznaky, ktoré sa často nepodobajú tým u mužov.
Najzdravší druh zeleniny zo všetkých? Toto hovoria lekári
Existuje prinajmenšom 6 dôvodov, prečo táto zelenina predbieha všetky ostatné v rebríčku najzdravších druhov zeleniny.
Ako sa zachovať pri diabetikovi v bezvedomí? Podajte mu cukor, nie však v tejto forme!
Diabetikov môže ohrozovať hypoglykémia, teda pokles cukru krvi pod normálne hodnoty, aj hyperglykémia, teda príliš vysoké hladiny cukru v krvi. Pri oboch stavoch môžu upadnúť do bezvedomia.
Tvar vášho srdca môže signalizovať zdravotné problémy v budúcnosti
Niektoré srdcia sú okrúhle, iné podlhovastejšie a ako sa ukázalo, tieto rozdiely nie sú zanedbateľné.
