Nosenie dioptrických okuliarov ovplyvňuje aj spánok. Takáto je spojitosť
Vedci objavili súvislosť medzi nosením dioptrických pomôcok a spánkovým režimom. Ich zistenie môže pomôcť najmä deťom a mladistvým.
Myopia, alebo krátkozrakosť, je častá očná porucha, pri ktorej vidíme vzdialené objekty rozmazane, zatiaľ čo blízke objekty sú zreteľné. Trpí ňou asi 30 percent dospelej populácie a 10 percent detí a podľa všetkého nemá dopad len na denný život.
Ľudia, ktorí trpia myopiou, majú tiež oneskorený cirkadiánny rytmus a oslabenú tvorbu melatonínu, kvôli čomu sa stretávajú so spánkovými problémami. K tomuto zisteniu prispeli vedci z austrálskej Flindersovej univerzity, ktorí dúfajú, že tým prispejú ku skorej diagnostike a liečbe krátkozrakosti u detí.
Existuje celá škála intenzívnosti, akou sa krátkozrakosť prejavuje. Mierne prípady si liečbu nevyžadujú, pri závažnejších sa pacient nezaobíde bez dioptrických pomôcok.
U detí sa myopia prvýkrát objavuje vo veku 6 až 13 rokov a v pubertálnom veku sa jej prejavy môžu zhoršiť. Krátkozrakosť sa však môže vyvinúť aj v dospelosti.
Spánok neprospieva len celkovému zdraviu
Austrálčania študovali vplyv krátkozrakosti na cirkadiánny rytmus a tvorbu melatonínu na vlastných študentoch vo veku okolo 20 rokov. Niektorí z nich boli krátkozrakí, iní nie.
Analýza vzoriek moču a slín dokázala, že v telách krátkozrakých študentov sa tvorí menej melatonínu v porovnaní s ich bystrozrakými spolužiakmi. U študentov, ktorí nosia okuliare, tiež zaznamenali oneskorenie cirkadiánneho rytmu, alebo vnútorných hodín, ktorými sa riadi každý organizmus.
„Štúdia poskytuje dôkaz o tom, že optimálny spánok a cirkadiánny rytmus je dôležitý nielen pre celkové zdravie, ale aj pre dobrý zrak,“ uvádza vedúci autor štúdie Ranjay Chakraborty.
Austrálčania na základe výsledkov, ku ktorým dospeli, zdôrazňujú potrebu dopriať deťom kvalitný spánok a obmedziť ich čas strávený pred elektronickými zariadeniami, ktoré takisto preukázateľne zhoršujú kvalitu zraku.
„Veľa digitálnych zariadení vyžaruje modré svetlo, ktoré potláča produkciu melatonínu a spôsobuje oneskorenie cirkadiánneho rytmu počas noci, čo má za následok ochudobnený spánok,“ vysvetľuje Chakraborty.
Tieto zdravé jedlá škodia zubom
Celkovému zdraviu síce neuškodia, no zubári vás za ne nepochvália.
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
Lekári varujú: Toto je často prehliadaná príčina rakoviny hrubého čreva u ľudí do 50 rokov
Onkológovia varujú pred potravinou, ktorá môže za nárast počtu prípadov rakoviny hrubého čreva u mladých ľudí.
Lekári upozorňujú na málo známy vitamín. Jeho nedostatok sa vám vypomstí
Lekári radia, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste si doplnili tento dôležitý vitamín.
Lekár upozorňuje: Neignorujte dlhodobé nadúvanie, v tomto prípade to môže byť znak rakoviny
Všeobecný lekár varuje verejnosť, aby neignorovala pretrvávajúce nadúvanie, ktoré môže byť znakom smrteľnej rakoviny.
