Video: Nenáročný pohyb, ktorý zabráni bolesti hlavy ešte pred jej prepuknutím
- 21:35 18.06.2021
- Svet
Zbavte sa migrén a bolestí hlavy ešte predtým, ako prepuknú. Lekár, ktorý sa špecializuje na ich liečbu, prišiel s jednoduchým tipom.
Myslíte si, že bolesť hlavy je to najhoršie, s čím sa môžete počas dňa stretnúť? Potom ste zrejme ešte nikdy nezažili migrénu. Obidva typy bolesti sú veľmi nepríjemné a vedia človeka vyradiť z bežného fungovania aj na celý deň.
Našťastie existuje spôsob, ako odohnať bolesť hlavy aj migrénu ešte predtým, ako zaútočí v plnej sile. O jednoduchý tip sa na TikToku podelil fyzioterapeut, ktorý sa vo svojej praxi venuje predovšetkým bolestiam hlavy. Jeho skúsenosti si pochvaľujú aj pacienti.
„Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo sa dá spraviť s migrénou v momente, keď ju cítite, okrem užívania liekov a návštevy pohotovosti,“ pýta sa lekár divákov. „Ukážem vám, čo treba robiť. Toto cvičenie je podľa mojej skúsenosti najúspešnejšie, keď pacient cíti, že ho začína bolieť hlava.“
Postup je veľmi jednoduchý a má len jeden krok. Ľahnite si na chrbát a bradu vtiahnite čo najviac smerom k hrudi, aby ste na šiji cítili natiahnutie svalov. Vydržte v tejto polohe asi 5 sekúnd.
@theheadachedoctor Try this stretch to prevent headaches and migraines! ##headachedoctor ##headache ##migraine ##nomeds
♬ Thoughts - L.Dre
Pozor na túto taktiku narcistov – často ju vidieť vo vzťahoch
Partneri, ktorí toto robia vo vzťahu, obvykle vykazujú vysokú mieru narcistických prejavov správania.
Veterinári varujú: Toto viac nerobte, hrozí nákaza!
Varovanie veterinárov prichádza po tom, ako sa moderátorka súťažnej relácie priznala k rizikovému správaniu k svojmu psovi.
Od sklenených fliaš po hliníkové plechovky: Cesta konzervovania potravín
Uchovávanie potravín v konzervách je praktické nielen na ich dlhodobé skladovanie, ale aj prepravu.
Ak máte tieto aplikácie v mobile, musíte ich okamžite vymazať
Majitelia smartfónov by si mali skontrolovať, či sa na nich nenachádza niektorá z týchto 15 škodlivých aplikácií.
Agresívne mená pre bábätká? Odborníci varujú pred rastúcim trendom
Rodičia sa pri pomenovávaní svojich detí čoraz častejšie uchyľujú k menám, ktoré môžu byť nebezpečné, varujú experti.