• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 20.1.2025Meniny má Dalibor
-2°Bratislava

Video: Nenáročný pohyb, ktorý zabráni bolesti hlavy ešte pred jej prepuknutím

  • 21:35 18.06.2021
  • Svet
Video: Nenáročný pohyb, ktorý zabráni bolesti hlavy ešte pred jej prepuknutím

Zbavte sa migrén a bolestí hlavy ešte predtým, ako prepuknú. Lekár, ktorý sa špecializuje na ich liečbu, prišiel s jednoduchým tipom.

Myslíte si, že bolesť hlavy je to najhoršie, s čím sa môžete počas dňa stretnúť? Potom ste zrejme ešte nikdy nezažili migrénu. Obidva typy bolesti sú veľmi nepríjemné a vedia človeka vyradiť z bežného fungovania aj na celý deň.

Našťastie existuje spôsob, ako odohnať bolesť hlavy aj migrénu ešte predtým, ako zaútočí v plnej sile. O jednoduchý tip sa na TikToku podelil fyzioterapeut, ktorý sa vo svojej praxi venuje predovšetkým bolestiam hlavy. Jeho skúsenosti si pochvaľujú aj pacienti.

„Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo sa dá spraviť s migrénou v momente, keď ju cítite, okrem užívania liekov a návštevy pohotovosti,“ pýta sa lekár divákov. „Ukážem vám, čo treba robiť. Toto cvičenie je podľa mojej skúsenosti najúspešnejšie, keď pacient cíti, že ho začína bolieť hlava.“

Postup je veľmi jednoduchý a má len jeden krok. Ľahnite si na chrbát a bradu vtiahnite čo najviac smerom k hrudi, aby ste na šiji cítili natiahnutie svalov. Vydržte v tejto polohe asi 5 sekúnd.

@theheadachedoctor

Try this stretch to prevent headaches and migraines! ##headachedoctor ##headache ##migraine ##nomeds

♬ Thoughts - L.Dre
Zdroj: Info.sk, DP, ladbible.com, Video: tiktok.com/@theheadachedoctor
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Pozor na túto taktiku narcistov – často ju vidieť vo vzťahoch

Pozor na túto taktiku narcistov – často ju vidieť vo vzťahoch

VČERA - 18:05Zaujímavosti

Partneri, ktorí toto robia vo vzťahu, obvykle vykazujú vysokú mieru narcistických prejavov správania.

Veterinári varujú: Toto viac nerobte, hrozí nákaza!

Veterinári varujú: Toto viac nerobte, hrozí nákaza!

VČERA - 6:44Zaujímavosti

Varovanie veterinárov prichádza po tom, ako sa moderátorka súťažnej relácie priznala k rizikovému správaniu k svojmu psovi.

Od sklenených fliaš po hliníkové plechovky: Cesta konzervovania potravín

Od sklenených fliaš po hliníkové plechovky: Cesta konzervovania potravín

VČERA - 5:45Zaujímavosti

Uchovávanie potravín v konzervách je praktické nielen na ich dlhodobé skladovanie, ale aj prepravu.

Ak máte tieto aplikácie v mobile, musíte ich okamžite vymazať

Ak máte tieto aplikácie v mobile, musíte ich okamžite vymazať

19:49 18.01.2025Zaujímavosti

Majitelia smartfónov by si mali skontrolovať, či sa na nich nenachádza niektorá z týchto 15 škodlivých aplikácií.

Agresívne mená pre bábätká? Odborníci varujú pred rastúcim trendom

Agresívne mená pre bábätká? Odborníci varujú pred rastúcim trendom

17:55 18.01.2025Zaujímavosti

Rodičia sa pri pomenovávaní svojich detí čoraz častejšie uchyľujú k menám, ktoré môžu byť nebezpečné, varujú experti.