7 vecí, ktoré ste o tonikovej vode netušili. Škodí nám alebo prospieva?

Tonik sa v podobe, v akej ho dnes poznáme, začal predávať v polovici minulého storočia. Pôvodná receptúra obsahovala práškový chinín, cukor a minerálku, vďaka čomu tonik získal nezameniteľnú trpko-sladkú chuť.

Chinín, ktorý sa používa aj v iných nápojoch na dodanie horkej chuti, je látka, ktorá okrem toho slúži napríklad aj na liečbu malárie a svalových kŕčov v nohách. Chinínové doplnky sú bežne dostupné v podobe tabletiek.

Prospieva nám tonik?

V skratke, nie, tonik nepatrí k tým najzdravším nápojom, pretože obvykle obsahuje množstvo cukru. Žiaľ, ani obsah chinínu mu nepomáha v reputácii, pretože táto látka sa v nápoji nachádza v takom malom množstve, že by sotva vyliečila niektoré zo spomínaných ťažkostí.

Tonik tiež obsahuje množstvo kalórií a často sa vyrába aj s pomocou presladeného kukuričného sirupu alebo aspartámu.

Pitie sladených nápojov prispieva k zvyšovaniu hmotnosti a nerovnováhe v hladine krvného cukru. Za jedinú zdravú zložku toniku môžeme pravdepodobne označiť chinín, ktorý je v nízkych dávkach celkom bezpečný. Pri konzumácii vysokého množstva tejto látky sa môžu dostaviť vedľajšie účinky.

Tonik kvôli obsahu chinínu môže pôsobiť negatívne v súčinnosti s niektorými liekmi. Pozor by si mali dávať najmä pacienti, ktorí užívajú:

• lieky na riedenie krvi
• antidepresíva
• antibiotiká
• antacidá, lieky proti záchvatu
• statíny

Ako sme už spomenuli, pitie tonikovej vody by u väčšiny ľudí nemalo vyvolať negatívne účinky, no v prípade zvýšenej citlivosti na chinín alebo pitia priveľkého množstva môže dôjsť aj k týmto prejavom:

1. nevoľnosť, hnačka, zvracanie a bolesť brucha
2. zvonenie v ušiach a strata sluchu
3. zmeny v kvalite zraku
4. slabosť a trasenie
5. zmätenie
6. nervozita
7. zmeny v hladine krvného cukru