• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 23.12.2024Meniny má Nadežda
Bratislava

Minerálka by nemala predstavovať viac ako polovicu z pitného režimu

  • 14:54 11.09.2013
  • BRATISLAVA
Minerálka by nemala predstavovať viac ako polovicu z pitného režimu

Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre nápojov.

Koľko a aký druh minerálnej vody by mal človek denne vypiť, závisí od obsahu minerálov vo vode.

Minerálne vody majú dopĺňať denný pitný režim, ktorého základom by mala byť voda s nižšou mineralizáciou, to znamená do 500 miligramov na liter.

"Vo všeobecnosti platí, že minerálna voda by nemala prekročiť 30 až 50 percent z celkového denného príjmu vody, ktorý je individuálny, ale v zásade predstavuje 2,5 – 3 l na osobu," povedala riaditeľka Asociácie výrobcov nealkoholických nápojov a minerálnych vôd na Slovensku Lucia Tomišová.

Minerálne vody by sa nemali kombinovať s iónovými nápojmi a doplnkami výživy s vysokým obsahom minerálnych látok. Opatrnosť pri výbere a dávkovaní minerálnych vôd so zvýšenou mineralizáciou je potrebné zachovať v detskom veku a u dospelých s ochoreniami obličiek a srdca. V súčasnosti sú dostupné výsledky viacerých štúdií, ktoré potvrdili priaznivý vplyv pitia tvrdšej vody, čiže vody s vyšším obsahom vápnika a horčíka, na ľudský organizmus.

Dospelý človek by mal počas dňa vypiť najmenej tri litre nápojov. "Nevhodné sú však nápoje s obsahom cukru, kofeínu, chinínu či alkoholu. Do pitného režimu sa teda nezapočítavajú tekutiny prijaté vo forme malinoviek, piva, alkoholu, kávy. Ideálna je obyčajná voda," uvádza Úrad verejného zdravotníctva (ÚVZ) SR. Nápoje by sa mali prijímať pravidelne v menších dávkach, vhodnejšie sú vlažné nápoje.

Zdroj: Teraz.sk, spravodajský portál TASR
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Pozor na poľadovicu, situáciu skomplikuje vo viacerých okresoch

Pozor na poľadovicu, situáciu skomplikuje vo viacerých okresoch

VČERA - 19:38Domáce

Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahy prvého stupňa pred poľadovicou.

Streľba v obci na západe: Na mieste sú policajti

Streľba v obci na západe: Na mieste sú policajti

VČERA - 18:03Domáce

Polícia na mieste preveruje oznámenie o streľbe.

Cestári varujú pred silným snežením, pozor dajte v tejto oblasti

Cestári varujú pred silným snežením, pozor dajte v tejto oblasti

VČERA - 17:35Domáce

Dopravu na cestách komplikuje sneženie a zľadovatený sneh.

Túto hračku deťom nedávajte, môže spôsobiť zvracanie a kŕče

Túto hračku deťom nedávajte, môže spôsobiť zvracanie a kŕče

VČERA - 16:32Domáce

Inšpektori upozorňujú na nebezpečnú hračku, ktorá sa vyskytla na slovenskom trhu.

Voľby by v decembri vyhralo PS pred Smerom a Hlasom

Voľby by v decembri vyhralo PS pred Smerom a Hlasom

VČERA - 15:46Domáce

Voľby do Národnej rady SR by v decembri vyhralo hnutie Progresívne Slovensko so ziskom 22,8 percenta hlasov.