Nedostatok tohto vitamínu súvisí s poškodením mozgu
Nízke hladiny tohto vitamínu súvisia aj s Alzheimerovou chorobou, rakovinou a srdcovými chorobami.
Výskum publikovaný vo vedecom časopise Free Radical Biology and Medicine naznačuje, že strava s nízkym obsahom vitamínu D môže spôsobiť poškodenie mozgu.
Vedci zistili, že potkany kŕmené stravou s nízkym obsahom vitamínu D majú nižší kognitívny výkon. Potkany tiež vykazovali poškodenie mnohých rôznych mozgových proteínov spôsobené voľnými radikálmi.
Spoluautor štúdie Allan Butterfield uviedol:
„Vzhľadom na to, že nedostatok vitamínu D je obzvlášť rozšírený medzi staršími ľuďmi, sme skúmali, ako počas starnutia od stredného do vysokého veku ovplyvňoval nedostatok vitamínu D oxidačný stav mozgu.
Adekvátne hladiny vitamínu D v sére sú nevyhnutné, aby sa zabránilo poškodeniu voľnými radikálmi v mozgu a následným škodlivým následkom.“
Nízka hladina vitamínu D pravdepodobne vedie k starnutiu mozgu a poklesu kognitívnych schopností. Nízka hladina vitamínu D súvisí aj s Alzheimerovou chorobou, rovnako ako s rakovinou a srdcovými chorobami.
Na získanie dostatočného množstva vitamínu D je nutné sa vystaviť slnečnému žiareniu na 10 – 15 minút denne. Vitamín D je možné získať aj zo stravy, doplnkov výživy.
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.
Páry, ktoré toto robia, majú väčšiu pravdepodobnosť, že schudnú
Pri chudnutí je dôležité spoločné úsilie.
Rakovina hrubého čreva je na vzostupe. Lekárka za tým vidí tieto bežné zložky
Lekárka si myslí, že za nárast prípadov rakoviny hrubého čreva môžu byť zodpovedné určité zložky v potravinách.
10 tipov kardiológa, ako sa vyhnúť infarktu pred 60-tkou
Infarkt čoraz častejšie postihuje mladých ľudí. Ak sa mu chcete vyhnúť, dodržiavajte 10 odporúčaní odborníka na zdravie srdca.
