Najlepší vitamín na chudnutie: Dokáže meniť „zlý“ tuk na „dobrý“

Vitamín A by mohol byť dobrým kandidátom na liečbu obezity vďaka svojej schopnosti meniť biele tukové tkanivo na hnedé. Štúdia publikovaná v akademickom žurnále Molecular Metabolism ukazuje, že množstvo vitamínu A sa zvyšuje, ak je človek vystavený chladu.

Vitamín A sa podieľa na „transformácii tuku“, pri ktorom sa „zlý“ biely tuk premieňa na „dobré“ hnedé tukové tkanivo. Telo hnedý druh tuku používa na výrobu energie a tepla. Zvýšenie premeny tohto tuku prostredníctvom vitamínu A je preto možné použiť ako nový sľubný spôsob chudnutia a liečby obezity.

Rozdiel medzi bielym a hnedým tukom

Biele tukové tkanivo telo využíva ako úložisko energie. Ide o tuk, ktorý sa väčšinou nachádza v oblasti stehien, brucha a zadku. Hnedý tuk sa nachádza v malých usadeninách používaných na výrobu energie a tepla, hlavne okolo ramien, krku a obličiek.

Priveľa jedla a málo pohybu spôsobuje, že naše telo ukladá nadbytočné kalórie do bieleho tuku, ale ak sa tento druh tuku premení na hnedý tuk, existuje šanca vyhnúť sa priberaniu a obezite.

Doktor Florian Kiefer a jeho tím ukazujú, že vystavenie chladu zvyšuje proteín viažuci retinol, ktorý transportuje vitamín A do krvi. Vitamín A sa zvyčajne ukladá v pečeni, no chlad núti vitamín A, aby sa premiestnil do tukového tkaniva. Tento proces spôsobuje, že sa biely tuk zmení na hnedý, čo vedie k väčšiemu spaľovaniu tukov a tým pádom k chudnutiu.

Výskumný tím si všimol, že blokovaním proteínu viažuceho retinol u myší sa znížil vitamín A sprostredkovaný chladom a konverzia bieleho tuku na hnedý. Doktor Kiefer vysvetlil:

"V dôsledku toho bola oxidácia tukov a tvorba tepla narušená, takže myši sa už nedokázali chrániť pred chladom. Naopak, pridanie vitamínu A do ľudských bielych tukových buniek viedlo k expresii vlastností hnedých tukových buniek so zvýšenou metabolickou aktivitou a spotrebou energie. “

Užívanie vitamínu A by malo byť pod lekárskym dohľadom

Užívanie doplnkov s vitamínom A však vyžaduje klinický dohľad, pretože nadmerný príjem vitamínu A má vážne vedľajšie účinky. Doktor Kiefer povedal:

"Naše výsledky ukazujú, že vitamín A hrá dôležitú úlohu vo funkcii tukového tkaniva a ovplyvňuje celkový energetický metabolizmus. Nie je to však dôvod na konzumáciu veľkého množstva doplnkov vitamínu A, ak nie sú predpísané, pretože je dôležité, aby bol vitamín A transportovaný do správnych buniek v správnom čase.

Objavili sme nový mechanizmus, ktorým vitamín A reguluje spaľovanie lipidov a tvorbu tepla v chladných podmienkach. To by nám mohlo pomôcť vyvinúť nové terapeutické intervencie, ktoré využívajú tento špecifický mechanizmus.“