Najlepší vitamín na chudnutie: Dokáže meniť „zlý“ tuk na „dobrý“
Tento vitamín podporuje chudnutie premenou „zlého“ bieleho tukového tkaniva na „dobrý“ hnedý tuk, ktorý v chladnom počasí vytvára teplo.
Vitamín A by mohol byť dobrým kandidátom na liečbu obezity vďaka svojej schopnosti meniť biele tukové tkanivo na hnedé. Štúdia publikovaná v akademickom žurnále Molecular Metabolism ukazuje, že množstvo vitamínu A sa zvyšuje, ak je človek vystavený chladu.
Vitamín A sa podieľa na „transformácii tuku“, pri ktorom sa „zlý“ biely tuk premieňa na „dobré“ hnedé tukové tkanivo. Telo hnedý druh tuku používa na výrobu energie a tepla. Zvýšenie premeny tohto tuku prostredníctvom vitamínu A je preto možné použiť ako nový sľubný spôsob chudnutia a liečby obezity.
Rozdiel medzi bielym a hnedým tukom
Biele tukové tkanivo telo využíva ako úložisko energie. Ide o tuk, ktorý sa väčšinou nachádza v oblasti stehien, brucha a zadku. Hnedý tuk sa nachádza v malých usadeninách používaných na výrobu energie a tepla, hlavne okolo ramien, krku a obličiek.
Priveľa jedla a málo pohybu spôsobuje, že naše telo ukladá nadbytočné kalórie do bieleho tuku, ale ak sa tento druh tuku premení na hnedý tuk, existuje šanca vyhnúť sa priberaniu a obezite.
Doktor Florian Kiefer a jeho tím ukazujú, že vystavenie chladu zvyšuje proteín viažuci retinol, ktorý transportuje vitamín A do krvi. Vitamín A sa zvyčajne ukladá v pečeni, no chlad núti vitamín A, aby sa premiestnil do tukového tkaniva. Tento proces spôsobuje, že sa biely tuk zmení na hnedý, čo vedie k väčšiemu spaľovaniu tukov a tým pádom k chudnutiu.
Výskumný tím si všimol, že blokovaním proteínu viažuceho retinol u myší sa znížil vitamín A sprostredkovaný chladom a konverzia bieleho tuku na hnedý. Doktor Kiefer vysvetlil:
"V dôsledku toho bola oxidácia tukov a tvorba tepla narušená, takže myši sa už nedokázali chrániť pred chladom. Naopak, pridanie vitamínu A do ľudských bielych tukových buniek viedlo k expresii vlastností hnedých tukových buniek so zvýšenou metabolickou aktivitou a spotrebou energie. “
Užívanie vitamínu A by malo byť pod lekárskym dohľadom
Užívanie doplnkov s vitamínom A však vyžaduje klinický dohľad, pretože nadmerný príjem vitamínu A má vážne vedľajšie účinky. Doktor Kiefer povedal:
"Naše výsledky ukazujú, že vitamín A hrá dôležitú úlohu vo funkcii tukového tkaniva a ovplyvňuje celkový energetický metabolizmus. Nie je to však dôvod na konzumáciu veľkého množstva doplnkov vitamínu A, ak nie sú predpísané, pretože je dôležité, aby bol vitamín A transportovaný do správnych buniek v správnom čase.
Objavili sme nový mechanizmus, ktorým vitamín A reguluje spaľovanie lipidov a tvorbu tepla v chladných podmienkach. To by nám mohlo pomôcť vyvinúť nové terapeutické intervencie, ktoré využívajú tento špecifický mechanizmus.“
Odborník na rakovinu hrubého čreva: Tieto tri veci by som v kúpeľni nikdy nepoužil
Lekár prezradil niekoľko bežných vecí, ktoré vám po vykonaní potreby môžu škodiť.
Dietologička: Tieto vitamíny by som nikdy neužívala, spôsobujú obličkové kamene a rakovinu
Odborníčka na výživu onkologických pacientov varuje pred bežnými doplnkami stravy, ktoré užívajú milióny ľudí po celom svete.
Páry, ktoré toto robia, majú väčšiu pravdepodobnosť, že schudnú
Pri chudnutí je dôležité spoločné úsilie.
Rakovina hrubého čreva je na vzostupe. Lekárka za tým vidí tieto bežné zložky
Lekárka si myslí, že za nárast prípadov rakoviny hrubého čreva môžu byť zodpovedné určité zložky v potravinách.
10 tipov kardiológa, ako sa vyhnúť infarktu pred 60-tkou
Infarkt čoraz častejšie postihuje mladých ľudí. Ak sa mu chcete vyhnúť, dodržiavajte 10 odporúčaní odborníka na zdravie srdca.
