Ako vplývajú probiotiká na chudnutie

Užívanie probiotík môže zvýšiť stratu hmotnosti počas 12 týždňov, tvrdí výskum. Účastníci štúdie, ktorí užívali probiotiká, dosiahli výrazne väčšiu stratu hmotnosti ako kontrolná skupina.

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré poskytujú viacero zdravotných výhod. V štúdii boli použité rôzne druhy probiotík, vrátane Bifidobacterium longum, ktoré pomohli obnoviť rozmanitosť črevných baktérií.

Vedci zistili, že probiotiká môžu pomôcť pri chudnutí u dospelých a detí. Prvá autorka štúdie Rui-Min Chen uviedla:

"Naše zistenia naznačujú, že probiotická suplementácia môže pomôcť pri chudnutí a zlepšiť metabolické zdravie u obéznych detí a že to môže byť účinná stratégia prevencie a liečby obezity v budúcnosti."

Štúdia zahŕňala 54 detí vo veku 6-14 rokov. Všetky deti držali diétu a cvičebný režim, ale iba polovica dostala aj probiotické doplnky. Tie obsahovali kombináciu troch probiotík: Bifidobacterium longum, Lactobacillus bulgaricus a Streptococcus thermophilus.

Výsledky ukázali, že doplnky výrazne pomohli v chudnutí. Probiotiká tiež zlepšili markery metabolického zdravia, ako sú hladiny lipidov, hladiny glukózy v krvi a inzulínu. Neurologička Harriët Schellekens, ktorú štúdiu komentovala, uviedla:

"Táto štúdia prináša dôležitý dôkaz, že probiotická suplementácia môže byť skutočne užitočná v boji proti obezite. Je veľmi sľubné, že iba 12 -týždňová suplementácia probiotického kokteilu dokázala znížiť Body Mass Index (BMI) a tiež viedla k zlepšeniu ďalších metabolických markerov obezity, vrátane zníženia hladín glukózy nalačno. To posilňuje koncept prepojenia medzi črevným mikrobiómom a metabolickým ochorením, ktoré je rastúcou oblasťou výskumu obezity.“

Stále však existuje dôvod na opatrnosť, povedala Rui-Min Chen :

"Iné štúdie neuviedli žiadne výhody probiotickej liečby u obéznych detí, ale ich trvanie bolo oveľa kratšie."