Vek nie je bariérou k strate hmotnosti. Vedci vysvetlili častý mýtus

Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, vek nie je bariérou pri chudnutí. Štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Clinical Endocrinology zistila, že obézni pacienti vo veku 60 a viac rokov sú schopní stratiť rovnaké množstvo hmotnosti ako mladší pacienti.

Režimy na stratu hmotnosti sú podobne účinné aj u starších ľudí. Využívajú pritom zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú psychologickú podporu, úpravu stravy a zvýšenie fyzickej aktivity.

Výskumníci z Warwickshire Institute od roku 2005 do roku 2016 zaregistrovali 242 morbídne obéznych pacientov a poskytli im plán na zníženie telesnej hmotnosti. Výsledky ukázali, že ľudia vo veku 60 a viac rokov stratili 7,3 percenta svojej hmotnosti, zatiaľ čo mladšia skupina dosiahla 6,9 percenta.

Všetci pacienti absolvovali režim chudnutia pod nemocničným dohľadom. Každý pacient dostal individuálny plán zmeny životného štýlu so zameraním na zdravú výživu, zmenu stravovacích návykov, podporu cvičenia a psychologickú pomoc.

Obezita je spojená s väčšími psychickými problémami a smrťou. Strata hmotnosti pôsobí ako prevencia pred viac ako 50 pridruženými ochoreniami, ako je osteoartritída, cukrovka, srdcové choroby, úzkosť a depresia u obéznych jedincov.

Thomas Barber, hlavný autor štúdie, povedal: „Chudnutie je dôležité v každom veku, ale ako starneme, je pravdepodobnejšie, že sa u nás vyvinú sprievodné ochorenia súvisiace s obezitou. Mnohé z nich sú podobné účinkom starnutia, takže by ste mohli tvrdiť, že význam chudnutia sa s pribúdajúcim vekom zvyšuje.“

Ako uviedol Barber, existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia veria, že vyšší vek je bariéra v chudnutí. Niektorí si myslia, že u starších ľudí chudnutie nie je relevatné a majú mylné predstavy, že starší ľudia majú menšiu schopnosť schudnúť úpravou stravy a zvýšeným cvičením.

Starší ľudia môžu mať pocit, že nemocničné režimy zamerané na obezitu nie sú pre nich vhodné. V tomto ohľade by sa v rámci verejného zdravia mal viac podporovať úbytok hmotnosti u starších ľudí s obezitou.

„Namiesto kladenia prekážok starším ľuďom v prístupe k programom na chudnutie by sme mali tomuto procesu proaktívne napomáhať. Opak by riskoval ďalšie zbytočné zanedbávanie starších ľudí prostredníctvom mylných spoločenských predstáv,“ dodáva Barber.