Tieto zážitky robia ľudí najšťastnejšími. Doprajte si ich čo najviac

Nové a rozmanité skúsenosti robia ľudí najšťastnejšími, ukazuje výskum publikovaný v akademickom žurnále Nature Neuroscience. Ľudia žijúci v New Yorku a Miami, ktorých niekoľko mesiacov sledovali, pociťovali pozitívnejšie emócie, keď strávili viac času na miestach, ktoré boli pre nich nové.

Posilnenie pocitu šťastia možno pozorovať zvýšenou mozgovou aktivitou v oblastiach kritických pre novosť a odmenu. Dokonca aj relatívne malé zmeny – ako je prechádzka okolo miesta bydliska alebo odlišná cesta do obchodu – môžu mať priaznivé účinky. Catherine Hartley, spoluautorka štúdie, povedala:

„Naše výsledky naznačujú, že ľudia sa cítia šťastnejší, keď majú rozmanitejšie každodenné rutiny – keď idú na nové miesta a majú širšiu škálu skúseností. Pravdepodobný je aj opak: pozitívne pocity môžu ľudí prinútiť vyhľadávať tieto obohacujúce zážitky častejšie.“

V rámci štúdie ľudia v New Yorku a Miami sledovali svoje emócie a pohyby počas 3 až 4 mesiacov. Výsledky ukázali, že keď boli ľudia v ten istý deň na nových a odlišných miestach, s väčšou pravdepodobnosťou sa cítili šťastní, silní, uvoľnení alebo nadšení.

Skenovanie mozgu v podskupine týchto ľudí ukázalo silné prepojenie medzi novými zážitkami a pocitom obohatenia. Mozog niektorých ľudí je obzvlášť citlivý na rôzne zážitky a majú z toho ešte viac benefitov. U týchto ľudí sú pevnejšie väzby medzi časťami mozgu dôležitými pre dobrý pocit a pre spracovanie odmeny a novosti. Hartley povedala:

"Tieto výsledky naznačujú vzájomné prepojenie medzi novými a rôznorodými skúsenosťami, ktoré máme počas nášho každodenného skúmania nášho fyzického prostredia a našim subjektívnym pocitom pohody."