Častá chyba počas zimy, ktorá zvyšuje riziko rakoviny: Na toto viac nezabúdajte!

Rakovina kože patrí k najčastejšie sa vyskytujúcim typom zhubného ochorenia na svete. Na malígny melanóm ročne umrie 48 tisíc ľudí a na iné typy rakoviny kože ďalších 12 tisíc.

Rakovina kože postihuje predovšetkým tie oblasti pokožky, ktoré najviac prichádzajú do kontaktu so slnečným žiarením, teda napríklad pokožku hlavy, tváre, uší, pier, krku, hrude a rúk. Ochorenie pritom môže napadnúť vrchné vrstvy pokožky, alebo preniká hlbšie – vtedy hovoríme o melanóme. Ten je v porovnaní s inými typmi rakoviny kože agresívnejší.

Keďže sa v rámci prevencie rakoviny kože často odporúča, aby sme sa chránili pred ultrafialovým žiarením zo slnka, vzniká mylný dojem, že ochorieť môžeme len v letných mesiacoch. Keďže je počas leta teplejšie, ľudia chodia vonku ľahšie oblečení, a tak slnko dopadá na väčšiu plochu pokožky. Dni sú v lete okrem toho dlhšie a slnko v našich podmienkach svieti intenzívnejšie.

Rakovina kože ale ani zďaleka nie je otázkou ročných období, o čom svedčí aj fakt, že najmä v zime mnohí zabúdajú na náležitú ochranu. Ako pre britský plátok Express uviedol dermatológ Paul Banwell, počet ľudí, ktorí si v zime nanášajú ochranný krém s SPF, je extrémne nízky. A práve táto chyba môže mnohých stáť zdravie, v horšom prípade život.

Pred slnkom sa podľa Banwella treba chrániť aj v zime, a to aj vtedy, keď nie je práve slnečné počasie. „Všetci hovoria o škodlivosti ultrafialového žiarenia len v súvislosti s tým, že svieti slnko, ale treba myslieť aj na slnečnú konštantu, ktorá takisto hrozí UVA aj UVB žiarením,“ vysvetľuje Banwell. „Takisto vieme, že aj viditeľné svetlo a infračervené svetlo do určitej miery škodia pokožke.“

Dobrou správou je, že škodlivému vplyvu slnečného žiarenia sa dokážeme vyhnúť jednoduchým krokom, ktorý ale treba opakovať každý deň – nanesením krému s ochranným faktorom.

„SPF by ste mali nosiť počas celého roka. To je rada, ktorú dávam všetkým svojim pacientom a sám ju dodržujem,“ tvrdí dermatológ. „Či je leto alebo zima, ak pokožku chránime čo najlepšie, s vysokou pravdepodobnosťou sa nám rakovina kože vyhne,“ dodáva.

Príznaky rakoviny kože

Príznaky rakoviny kože sa rôznia v závislosti od toho, či ide o nemelanómový alebo melanómový typ. Ten prvý sa často prejavuje vznikom červených škvŕn na pokožke, ktoré môžu krvácať alebo tvrdnúť a nikdy sa nehoja.

„Červené výrastky, ktoré z kože nemiznú ani po troch a viac mesiacoch, by mal vyšetriť lekár,“ hovorí Banwell.

Pri melanóme často dochádza k vzniku nových znamienok alebo zmene tých, ktoré už existujú. Melanóm sa rýchlo šíri aj do ďalších častí tela, čo už je život ohrozujúci stav.

„Melanómy môžu vyzerať ako znamienka, ktoré menia svoj tvar, farbu alebo hranice a krvácajú, tvrdnú alebo svrbia,“ vysvetľuje Banwell

Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred rakovinou kože, je nanášať si ochranný krém s SPF na všetky odhalené časti kože. „Pre najlepšiu ochranu počas zimných mesiacov je vhodnou voľbou SPF 30 a viac, ale všetko, čo obsahuje SPF, je lepšie ako nič,“ hovorí lekár. Ak vonku trávite dlhší čas, alebo sa spotíte, krém by ste si mali natierať častejšie.

Okrem krému vám ochranu poskytnú aj ďalšie predmety, ktoré slúžia ako fyzická bariéra medzi kožou a slnkom. Ide napríklad o čiapku, slnečné okuliare a oblečenie. Dôležitá je aj strava – z potravín treba voliť najmä tie, ktoré obsahujú množstvo antioxidantov chrániacich pred voľnými radikálmi. Tie prispievajú k vzniku a šíreniu zhubných ochorení.