Chcete si počas letu pospať? Bez týchto 4 vecí to nepôjde, tvrdí letuška

Kto už preletel dlhšiu vzdialenosť lietadlom, určite vie, že spánok je jedna z posledných vecí, ktoré by sa dali príjemne robiť v úzkej uličke medzi sedadlami. Okrem nepohodlia spánku prekáža aj neustále hučanie v kabíne a prípadné turbulencie.

Spánok v lietadle ale nie je celkom nemožný, a ak o tom vie niekto rozprávať z vlastnej skúsenosti, tak sú to letušky. Jedna z nich, Kat Kamalaniová, sa na TikToku podelila o niekoľko trikov, ktoré pomôžu zaspať aj náročným cestovateľom.

„Šesť rokov som si zarábala ako letuška, a dnes si želám, aby som tieto veci vedela ešte predtým, ako som prvýkrát letela počas noci – veľmi by mi to uľahčilo let,“ začína Kat.

Letuška vysvetľuje, že to, či sa v kabíne počas letu svieti alebo nie, závisí úplne od letušiek, takže sa nemôžete spoliehať na to, že svetlá budú počas noci určite zhasnuté. Preto sa vám počas letu zíde maska na oči. Okrem toho nezabudnite na slúchadlá tlmiace šum z okolia, prípadne štuple do uší.

Do lietadla by ste si mali priniesť aj levanduľový esenciálny olej. „Jeho vôňa dá telu vedieť, že nastal čas na spánok,“ vysvetľuje Kat, podľa ktorej by sa cestujúci tiež mali obliecť do pohodlného oblečenia a nedbať príliš o názory ostatných.

Ďalšia hrozba pre váš spánok sa skrýva v príliš studenom alebo teplom vzduchu v kabíne. „Teplotu vzduchu reguluje pilot, takže môžete letušku pekne poprosiť o deku, alebo aby zariadila zvýšenie alebo zníženie teploty,“ pokračuje Kat.

Letuška radí aj rodičom: „Ak máte deti a majú na to vek, dajte im trochu melatonínových gumových medvedíkov a nedávajte im tablety a iné zariadenia. Takto im pomôžete skôr zaspať,“ dodáva. Melatonínové doplnky, ktoré podporujú spánok, je v niektorých krajinách ťažké zohnať, ale pomáha aj to, že dieťa oblečiete do pyžama.

@katkamalani

What tips do you have? ##tipsandtricks ##hack ##travel

♬ Mozart Eine Kleine Nachtmusik - Violin