Video: 3 spôsoby, ako zlepšiť prietok lymfy a znížiť zápal
- 20:41 08.01.2022
- Svet
Osteopat ukázal tri jednoduché pohyby, ktoré vás ochránia pred bolesťami hlavy a únavou.
Lymfatický systém je dôležitou súčasťou imunitného systému, ktorý presúva lymfatickú tekutinu po tele. Lymfa je tekutina, ktorá v podstate pomáha vášmu telu filtrovať odpad a baktérie. Osteopat na sociálnej sieti vysvetlil príznaky zablokovaného lymfatického systému a ako mu pomôcť.
Ak trpíte únavou, bolesťami hlavy, zápchou, zápalom alebo máte zahmlené myslenie, podľa Brendona Talbota môže byť na vine lymfatický systém. Brendon z kanadského Toronta sa podelil o video, na ktorom predvádza jednoduché pohyby, ktoré môžete robiť doma, aby ste podporili tok lymfy.
@btosteopathy 3 Movements To Improve Lymph Flow & Reduce Inflammation #lymphaticdrainage #lymphaticsystem #inflammation #healthtok #learnontiktok #wellness #lymph ♬ Sail - AWOLNATION
Pri prvom pohybe sa posadí rovno, natiahne ruky do strán a robí s nimi malé krúživé pohyby. Potom ostane sedieť, prekríži si ruky a krúti trupom zo strany na stranu. Nakoniec sa dá na kolená a potom plynule jedno koleno priťahuje smerom k hrudníku a natiahne dozadu.
Veterinári varujú: Toto viac nerobte, hrozí nákaza!
Varovanie veterinárov prichádza po tom, ako sa moderátorka súťažnej relácie priznala k rizikovému správaniu k svojmu psovi.
Od sklenených fliaš po hliníkové plechovky: Cesta konzervovania potravín
Uchovávanie potravín v konzervách je praktické nielen na ich dlhodobé skladovanie, ale aj prepravu.
Ak máte tieto aplikácie v mobile, musíte ich okamžite vymazať
Majitelia smartfónov by si mali skontrolovať, či sa na nich nenachádza niektorá z týchto 15 škodlivých aplikácií.
Agresívne mená pred bábätká? Odborníci varujú pred rastúcim trendom
Rodičia sa pri pomenovávaní svojich detí čoraz častejšie uchyľujú k menám, ktoré môžu byť nebezpečné, varujú experti.
Toto nie je láska: 2 typy správania, ktoré si mýlite s romantikou
Naozaj je to ten pravý? Alebo len mozog nie je schopný zložiť si ružové okuliare?
