4 veci, ktoré by mal čím skôr spraviť každý muž pre ochranu zdravia svojho srdca

Srdcovo-cievne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí mužov aj žien v celej Európe. Rozdiely medzi pohlaviami v tomto ohľade síce nie sú značné, no sú to práve muži, ktorí zanedbávajú dôležitosť návštevy u lekára v prípadoch, keď už pociťujú prvé náznaky problémov so srdcom a s cievami.

Ochorenia srdca a ciev vznikajú vtedy, keď je zablokovaný alebo prerušený prívod krvi do srdca, k čomu môže dôjsť napríklad v dôsledku tukových usadenín. V najhoršom prípade dochádza až k infarktu.

Pri vhodnej zmene životosprávy sa infarktu dá úspešne vyhnúť. Za najväčších škodcov pritom môžeme považovať nedostatok pohybu a fajčenie. V rámci prevencie sa však treba zamerať aj na štyri ďalšie mimoriadne dôležité body, ktoré pomôžu najmä mužskej populácii.

1. Pravidelné prehliadky

Prvá zmena, na ktorú by sa mal zamerať každý muž, ktorého sa to týka, je pravidelná návšteva lekárskej ambulancie. Preventívna prehliadka vám totiž dokáže poskytnúť ucelený obraz o hladine cholesterolu, funkcii pečene a hladine krvného tlaku.

2. Záťažový test

Ak máte vy alebo váš lekár podozrenie na prítomnosť kardiovaskulárneho ochorenia, pravdepodobne sa nevyhnete testovaniu. Na tento účel slúži elektrokardiograf alebo echokardiograf, ktorý zachytáva činnosť srdca v pohybe.

Lekár môže zvoliť aj vyšetrenie formou záťažového testu, v rámci ktorého sa kontroluje činnosť srdca počas fyzickej aktivity. Takýto test poslúži najmä v prípade, že mávate problémy s dýchavičnosťou, bolesťou hrude, búšením srdca alebo odpadávaním.

3. Vyšetrenie hladiny vápnika

Zrážanie vápnika v cievach je jeden z varovných signálov, ktoré vysiela choré srdce. Jeho prítomnosť sa zisťuje pomocou počítačovej tomografie, ktorá sa zameriava na srdce. Vyšetrenie by pritom mali uprednostniť pacienti s rodinnou anamnézou, ktorá naznačuje zvýšenú hladinu cholesterolu.

Lekár môže tiež navrhnúť koronárnu katetrizáciu, pri ktorej sa vyšetrujú cievy a srdcové komory pomocou katétra.

4. Rizikové faktory

Ďalšia dôležitá vec, ktorá účinne pomáha redukovať riziko infarktu a iných srdcovo-cievnych ochorení, je prevencia. V prvom rade sa treba zamerať na rizikové faktory, ako je fajčenie, alkohol, nedostatok pohybu a spánku a vysoká úroveň stresu.