Ľuďom, ktorí nepijú dostatok vody, hrozí smrteľné ochorenie

Asi 60 percent ľudského tela pozostáva z vody. Bežne sa odporúča počas dňa vypiť aspoň 8 pohárov tejto tekutiny denne, čo zaručuje zdravý chod organizmu, dodáva telu a mozgu energiu, pomáha s trávením a podporuje spaľovanie tuku.

Okrem toho má pitný režim aj ďalšiu dôležitú funkciu – vedci totiž tvrdia, že jeho rola je kľúčová pri ochrane pred srdcovým zlyhaním. K tomu dochádza, keď srdce nedokáže efektívne pumpovať krv do celého tela, pretože je oslabené alebo stuhnuté. Ide o dlhodobé ochorenie, ktoré sa zvyčajne postupom času zhoršuje.

„Dostatočný prísun tekutín a kvalitná hydratácia, podobne ako obmedzenie príjmu soli, pomáhajú srdcu a obmedzujú dlhodobé riziko srdcových ochorení,“ hovorí vedúca autorka štúdie Natalia Dmitrievová z amerických Národných inštitútov zdravia.

Dmietrievová stojí na čele vedeckého tímu, ktorý analyzoval údaje o takmer 12 tisíc dospelých Američanov vo veku 45 až 66 rokov. Ani u jedného z nich sa za posledných 25 rokov nevyskytlo srdcové zlyhanie, cukrovka alebo obezita.

U približne 1366 dospelých (11,56 percent) v priebehu štúdie došlo k vzniku srdcového zlyhania, ktorého riziko sa stupňuje aj postupom veku. Vedci im zmerali hladinu sodíka v krvi, ktorá sa zvyšuje pri nedostatku tekutín. Za normu pritom možno označiť 135 až 146 miliekvivalentov sodíka na liter (mEq/l).

U ľudí, ktorým v strednom veku namerali hladinu sodíka okolo 143 mEq/l, bola podľa vedcov zvýšená šanca na vznik srdcového zlyhania neskôr v živote o 39 percent. Pri náraste tejto hladiny o jeden bod sa riziko zvyšuje približne o 5 percent.

Výsledky tiež naznačujú, že ľudia po 70-tke, ktorých hladina sodíka dosahuje 143 mEq/l, majú o 62 percent vyššie riziko vzniku hypertrofie ľavej srdcovej komory. Po čase toto ochorenie vedie k zhoršeniu elasticity a plnenia komory, ako aj plnenia tepien vyživujúcich srdcový sval.

Uvedeným problémom so srdcom sa podľa predbežných výsledkov dá vyhnúť pomocou dostatočnej hydratácie. Vedci konkrétne odporúčajú piť aspoň 1,5 až 2 litre tekutín denne, u mužov je toto množstvo vyššie – mali by piť 2 až 3 litre vody denne.