9 chýb interiérového dizajnu, ktoré vám zhoršujú príznaky depresie

Domov, v ktorom bývame, a do ktorého sa vraciame po náročnom dni strávenom v práci, by mal v prvom rade spĺňať úlohu miesta na odpočinok. Niektoré dizajnové prvky však môžu toto poslanie narúšať a podvedome nám zhoršovať náladu.

Kanadská interiérová dizajnérka Vivien vo videu zverejnenom na YouTube vysvetľuje divákom, že hoci niektoré prvky v domácnosti možno pôsobia esteticky alebo originálne, našej nálade zrovna neprospievajú. Ak sa vám zdá, že sa doma necítite dobre, pouvažujte nad týmito zmenami:

1. Priveľa rovných línií

Rovné línie v domácnosti podľa Vivien navodzujú pocity úzkosti. Mozog okrem toho vyhodnocuje priveľa rovných línií ako nebezpečenstvo. Namiesto toho radšej uprednostnite jemné línie a rohy, ktoré upokoja myseľ. Stačí napríklad vymeniť hranaté kvetináče za okrúhle alebo vymeniť obdĺžnikový gauč za iný.

2. Dôležitá zeleň

Do lesa sa chodíme psychicky regenerovať, preto by vás nemalo prekvapiť, že ak si kúsok zelene prinesiete domov, môže to vašej psychike len prospieť. „Rastliny tiež zaháňajú pocit osamelosti a smútku tým, že nášmu životu dodávajú zmysel,“ tvrdí Vivien. Ak nepatríte medzi úspešných pestovateľov, investujte aspoň do umelých rastlín.

3. Investujte do umenia

Viaceré výskumy naznačujú, že pohľad na umenie v ľuďoch navodzuje rovnaké pocity, ako keď sú zamilovaní. „Vaše umenie nemusí byť drahé,“ tvrdí Vivien. Podľa nej aj lacný obraz dokáže povzbudiť človeka rovnako ako dielo za tisíce – dôležité je, aby vás pohľad naň vždy tešil.

4. Priveľa zrkadiel

Zrkadlá dokážu opticky zväčšiť miestnosť, no ak to s nimi preženiete, nevyhnete sa pocitu preťaženosti. „Ak už máte zapratanú miestnosť, zrkadlo tento vnem len zhorší, čo na mozog zvyčajne nepôsobí pozitívne,“ vysvetľuje Vivien. Zrkadlá okrem toho zvyšujú úzkosť u tých, ktorí sa jednoducho nechcú celý deň dívať sami na seba.

5. Neupratujete

Upratovanie je samozrejmosť pre väčšinu z nás, ale mnohí pritom zabúdajú na vypratávanie drobností, ktoré viac nie sú potrebné alebo vyslovene len zavadzajú. Neporiadok v domácnosti negatívne ovplyvňuje spánok aj celkové zdravie, preto ak máte v tejto sfére problémy, doma voľte skôr minimalistický štýl. Pri upratovaní to však neprežeňte – prázdne povrchy takisto nezlepšujú náladu. Namiesto toho si vystavte len niekoľko osobných predmetov, ktoré vám robia radosť.

6. Chladné materiály

Ak vám v domácnosti dominujú chladné materiály, ako je sklo alebo kov, treba ich vyvážiť aj niečím teplejším, napríklad drevom. Nemusíte pritom prerábať celý byt alebo dom, tieto „teplejšie“ prvky stačí zakomponovať len na niektoré miesta, aby interiér nepôsobil príliš napäto.

7. Nedostatok slnka

Jeden z najosvedčenejších spôsobov, ako si zlepšiť náladu, je dopriať si dostatok prirodzeného svetla. „Slnečné svetlo spúšťa uvoľňovanie serotonínu, ktorý zlepšuje náladu,“ informuje Vivien. Rovnako zvážte teplotu umelého osvetlenia v domácnosti – príjemnejšie pocity navodzuje teplejšie svetlo.

8. Nevhodné farby

Ak chcete mysli ulahodiť, v domácnosti stavte najmä na zelenú, modrú a fialovú. Z tohto tria si treba dať pozor len na modrú, ktorá na niektorých ľudí pôsobí melancholicky. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť červenej, ktorá tvorí pocit napätia, a tak sa nehodí do priestorov, kde chcete relaxovať.

9. Rozloženie nábytku

„Priestory, v ktorých sa dá ľahko pohybovať, a ktoré podporujú spoločenskú interakciu, redukujú úzkosť a pocity preťaženia,“ vysvetľuje interiérová dizajnérka, podľa ktorej aj symetrické usporiadanie nábytku môže takisto uľaviť duši. Vyhnite sa hromadeniu nábytku v tesných priestranstvách.