Ruminácia: Takéto následky má depresia na mozog aj po vyliečení
Ľudia, ktorí zažili depresiu, mali hyperkonektivitu v oblastiach mozgu, ktoré boli spojené s rumináciou.
Štúdia publikovaná v akademickom žurnále PLOS ONE zistila, že mladí dospelí, ktorí zažili depresiu, majú hyper-prepojené kognitívne a emocionálne siete v mozgu. Vedci z University of Illinois v Chicagu skenovali mozgy 30 dospelých vo veku od 18 do 23 rokov, keď boli v dobrom duševnom stave.
Účastníci už predtým zažili depresiu, ale inak boli zdraví a neužívali žiadne lieky. Vedci porovnali ich snímky z funkčnej magnetickej rezonancie so snímkami mozgu 23 kontrolných osôb, ktoré nezažili vážnu depresiu.
Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí zažili depresiu, mali hyperkonektivitu v oblastiach mozgu, ktoré boli spojené s rumináciou. Ruminácia zahŕňa neustále premietanie osobných problémov vo svojej mysli bez toho, aby ste prišli s akýmkoľvek riešením.
Scott Langenecker, docent psychiatrie a psychológie na UIC, povedal: „Ruminácia nie je veľmi zdravý spôsob spracovania emócií. Ruminácia je rizikovým faktorom pre depresiu a pre opätovný výskyt depresie, ak ste ju mali v minulosti.“
Spolu s rumináciou výskumníci skúmali, akú veľkú mali účastníci kognitívnu kontrolu. Langenecker pokračoval: „Kognitívna kontrola a ruminácia, ako by ste mohli očakávať, spolu súvisia. Keď sa zvyšuje ruminácia, kognitívna kontrola klesá.“
Zatiaľ čo mladí dospelí v štúdii neboli v súčasnosti depresívni, predchádzajúci výskum ukazuje, že približne polovica z nich do dvoch rokov zažije recidívu. Mladá dospelosť pritom môže byť kritickým obdobím, v ktorom ľudia lepšie reagujú na správnu terapiu. Rachel Jacobs, prvá autorka štúdie, povedala:
„Ak môžeme pomôcť mladým ľuďom naučiť sa, ako sa odkloniť od maladaptívnych stratégií, ako je ruminácia, môže ich to ochrániť pred rozvojom chronickej depresie a pomôcť im zostať v poriadku ako dospelí.
Myslíme si, že depresia je výsledkom vývoja a nie je samozrejmé, že ľudia musia upadnúť do depresie. Ak dokážeme poskytnúť prevenciu a liečbu tým ľuďom, ktorí sú najviac ohrození, mohli by sme byť schopní zabrániť depresii, znížiť počet depresívnych epizód alebo znížiť ich závažnosť.“
Máte dostatok hlbokého spánku? Toto sa deje s mozgom pri jeho deficite
Menej hlbokého spánku môže znamenať väčšie riziko vážneho ochorenia.
Lekári varujú: Toto je často prehliadaná príčina rakoviny hrubého čreva u ľudí do 50 rokov
Onkológovia varujú pred potravinou, ktorá môže za nárast počtu prípadov rakoviny hrubého čreva u mladých ľudí.
Lekári upozorňujú na málo známy vitamín. Jeho nedostatok sa vám vypomstí
Lekári radia, ktoré potraviny by ste mali jesť, aby ste si doplnili tento dôležitý vitamín.
Lekár upozorňuje: Neignorujte dlhodobé nadúvanie, v tomto prípade to môže byť znak rakoviny
Všeobecný lekár varuje verejnosť, aby neignorovala pretrvávajúce nadúvanie, ktoré môže byť znakom smrteľnej rakoviny.
Selénium: Čo sa deje, keď ho máme v tele priveľa?
Minerál je známy vďaka podpore trávenia a antioxidačným účinkom. Ako to vyzerá, keď ho máme v tele priveľa?
