Tento čuchový príznak sa neoplatí ignorovať. Naznačuje vážnu poruchu nervovej sústavy

Vitamín B12 je jedným z najdôležitejších vitamínov pre správny chod organizmu, pretože zaisťuje tvorbu červených krviniek a DNA. Okrem toho hrá kľúčovú rolu pri vývine mozgu a nervových buniek.

Priemerný človek získava potrebnú dávku vitamínu B12 zo stravy, pričom jeho najbohatším zdrojom sú živočíšne výrobky.

Keďže B12 má vplyv aj na zdravie nervovej sústavy, jeho nedostatok sa prejavuje rôznymi zmenami v zmyslovom vnímaní. Jednou z nich je aj oslabené vnímanie pachov.

K ďalším príznakom nedostatku vitamínu B12 patrí:

• mravčenie v rukách a nohách
• otupenie rúk a nôh
• zášklby svalov a pokožky (napríklad trhanie očným viečkom)
• neschopnosť vnímať polohu tela v miestnosti
• rozmazané videnie (neschopnosť zaostriť)
• zápaly a degenerácia zrakového nervu
• problémy so sluchom, tinitus
• oslabené chuť a hmat

K ďalším všeobecným príznakom nedostatku vitamínu B12 patrí vyčerpanie, bolesť hlavy, vypadávanie vlasov a ich šedivenie, lámanie nechtov, zvýšená náchylnosť na infekcie (močových ciest, prinosových dutín), dýchavičnosť, zachrípnutie, svalová slabosť, zvýšený pulz či vyššia citlivosť na chlad.

Príčiny nedostatku B12

Najčastejším dôvodom nedostatku vitamínu B12 je megaloblastová anémia. Ide o autoimunitné ochorenie žalúdka, ktoré spôsobuje neschopnosť tela vstrebať tento vitamín do krvného obehu.

Nedostatok vitamínu B12 neraz súvisí aj s nevhodným stravovaním, pričom najviac ohrozenú skupinu tvoria vegáni, ktorí by ho mali užívať vo forme doplnkov alebo lahôdkového droždia, obohatených rastlinných mliek a cereálií alebo obohatených sójových výrobkov.