​Zložka v týchto nápojoch vyvoláva hustnutie krvi. Môže viesť až k zrazeninám

Jednou z hlavných úloh krvi je plynule presúvať kyslík po organizme počas celého života a vytvoriť krvnú zrazeninu na mieste, kde môže dôjsť k úniku tejto životodarnej tekutiny z tela. Krvné zrazeniny preto nie sú nevyhnutne zlé a škodlivé, no v prípade, že vznikajú aj vtedy, keď ich netreba, môžu vyvolať život ohrozujúce stavy, ako je infarkt alebo porážka.

K vzniku nadmerného počtu krvných zrazenín môže dôjsť vplyvom hromadenia cholesterolu v cievach alebo hustnutia krvi, či užívania niektorých liečiv. Prispievajú k tomu aj viaceré nápoje s obsahom kofeínu, ktorý telo dehydratuje.

„Nápoje s obsahom kofeínu dehydratujú telo a spôsobujú hustnutie krvi, čo zvyšuje riziko krvných zrazenín,“ vysvetľuje lekárka Monika Wassermannová pre magazín Boutique to You.

Podľa Wassermannovej dehydratácia ovplyvňuje zloženie krvi, ktorá je kvôli nej hustejšia a priliepa sa k stenám ciev, následkom čoho dochádza k spomaleniu krvného toku. „Najvýraznejší dopad to má na oblasť panvy, nôh, stehien a rúk,“ dodáva lekárka.

Štúdia publikovaná v odbornom žurnále Medicine & Science in Sports & Exercise súhlasí s tvrdením Wassermanovej, pričom dokazuje, že konzumácia kofeínových nápojov a iných výrobkov počas intenzívneho tréningu zvyšuje koagulačný faktor krvi, ktorá je teda náchylnejšia na tvorbu zrazenín.

Výskum dokumentuje zdravotný stav 48 mužov v priemernom veku 23 rokov s normálnym indexom telesnej hmotnosti (BMI). Každý z nich absolvoval dva tréningy s odstupom jedného týždňa, ktorých intenzita sa postupne zvyšovala až do vyčerpania.

Muži pred tréningom užili kofeínový nápoj alebo placebo nápoj bez obsahu kofeínu. Okrem toho im pred tréningom aj po ňom odobrali vzorku krvi a vykonali komplexnú zdravotnú analýzu.

Zo zistení vyplýva, že kofeín značne zvyšuje koagulačný faktor krvi počas tréningu, takže muži, ktorí predtým vypili kávu alebo napríklad energetický nápoj, boli viac ohrození tvorbou krvných zrazenín.

Kofeín ani cvičenie netreba celkom zatracovať. Pre väčšinu ľudí sú tieto dva faktory celkom bezpečné. S opatrnosťou by k nim mali pristupovať najmä kardiaci, pacienti s vysokým krvným tlakom a cholesterolom a fajčiari.